アオイの1分間ゴルフ上達ブログ
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今すぐゴルフスコアを7つ縮めるゴルフ上達の秘訣

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最近、文章が多くなって、1分では読みきれなくなってますが。。(#^.^#)
6週連続でバンカーの話題だけを取り上げました。


来週号からのテーマは、ランニングアプローチです。


現在、3,557名の方に購読していただいています。
スポーツ系のメルマガとしては、とても読者が多いメルマガです。


感謝、感謝です。(#^.^#)


メルマガ購読者の方に、質問を沢山頂きます。
ブログを読んでくれている方にも、参考になるかもしれません。


匿名で、少し加筆して掲載させて頂きます。
良かったら参考にしてください。



■ 質問の内容


自分ではクリーンにヒットしているつもりだけど、ダフっているかも?
と心配しています。
何か良いチェック方法はありませんか?


また、 会社の後輩がアイアンのショットが全体的にダフりとトップの繰り返しなのですが、何か良いアドバイスありますか?



■ 蒼(アオイ)の返信


ダフっているかどうかを調べる簡単な方法があります。


打点をチェックするショットマーク。
これを使ってチェックしましょう。


練習場のマットに、スプレー式のショットマークを使い色をつけます。
その上にボールを置いて打ちます。


ボールの手前を打っていればダフリ、ボールの先を打っているならダウンブローです。


ダフりとトップの繰り返しということは、前傾角度がスイング中に大きく動いているのでしょう。
そこを気をつけてはどうでしょうか?





こちらもいかが?(#^.^#)


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◆ アプローチの重要性


プロでもアマチュアでもパーオンしない限り、必ずしなくてはいけないのがアプローチです。


プロの世界では統計的に見て、アプローチが上手い選手がスコアが良く、賞金ランキングも上位に入っています。
ドライバーの飛距離ならタイガーウッズより飛ばせる選手は沢山います。


ゴルフスコアアップの秘訣はアプローチにあります。


アプローチの基本と練習のコツを紹介します。
基礎を押さえて楽しく、簡単に上達しましょう。


■ これから覚えよう ピッチエンドラン


◆ 何はともあれピッチエンドラン


ピッチ(あげて)&ラン(転がす)はアプローチの基本です。
実際のラウンドで一番使う場面が多いでしょう。


◆ 寄せやすい構え


ボールを投げるつもりで構える。
足を30度くらい開いたオープンスタンスが自然です。
ターゲットに対する視界が広くなるのも大きなメリット。


◆ ボールは右足の前


ボールを右足の前に置くことで自然にダウンブローに打てます。
これでダフリもトップもなくなります。


◆ 左腕とクラブを直線に


正確なインパクトの為に、左腕とクラブを直線にしてアドレスしましょう。


◆ 体重移動は不要


正確なインパクトの為に体重移動は不要です。
左足体重に構えてそのまま打ちましょう。


◆ リズムが良ければミスはでない


イチで手元を左に少しだします。
ニーでバックスィング
サンでインパクト


イチ、ニー、サン♪


■ アプローチ ちょっと 応用編


◆ ボールの位置を変えると


ピッチエンドランのとき、ボールを右に置くほど、ボールは低くでます。
左に置くとボールは高く飛びます。


◆ フェースを開くと


フェースを少しだけ開いてみましょう。
ボールが高く上がって、転がる距離が短くなります。


■ アプローチの練習


◆ 沢山練習しましょう


アプローチの練習は疲れませんし、練習するほど上達します。


◆ 目標を変えて


ラウンド時は同じ位置からアプローチをすることはありません。
1球打つたびに目標を変えて練習しましょう。
より実践的な練習になります。


■ お気に入りのウェッジを探す


殆どのプロ、上級者はアイアンセットとは別のウェッジを使っています。
それ程こだわりのクラブなんです。
お気に入りのウェッジを使うとアプローチが楽しくなります。


■ アプローチ まとめ


アプローチの練習は面白いです。
ボールをイメージどおりの高さ、スピン量、距離で打てると最高です。(#^.^#)
普段の練習の半分くらい、アプローチをして欲しいと思います。


こちらもいかが?(#^.^#)


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■飛距離をアップさせるには


飛距離をアップさせるには幾つか方法があります。飛ぶクラブを使う、飛ぶボールを使う、ミート率を上げる、ヘッドスピードを上げる。このトピックではヘッドスピードを上げるドリルを紹介します。

 
次のドリルをやる前と後でヘッドスピードを計測してください。きっと驚きますよ。


■ ヘッドスピードを計測しましょう


 ドリルの前にヘッドスピードを計測しましょう。
 自分の現状を知ることは大切です。


■ 飛距離アップ ドリル1 体重移動を体感


◆ アイアン2本で素振り 30回


アイアンを2本、3本もって素振りを30回します。


普段、自分にとって重いアイアンを使っている方は2本で。
軽いアイアンを使っている方は3本で。


普段より重いので手先で振ることができません。自然に体重移動をマスターできます。
ダウンスイングで左足で踏み込んで振って下さい。


■ 飛距離アップ ドリル2 稼動域を広げる


◆ クラブを逆さまに持って片手素振り 両方15回


右手だけで素振りをします。バックスィングで右の肩甲骨を深く回して下さい。
15回しましょう。


左手だけで素振りをします。フォローで左の肩甲骨を深く回して下さい。
15回しましょう。


クラブを逆さまに持つと疲れません。
肩甲骨を意識することでスィングの稼動域が最大になります。


クラブを持たなくても、この肩甲骨を意識した柔軟体操は、飛距離アップに高い効果があります。


■ 飛距離アップ ドリル3 最速スィングを体感


◆ ゴルフクラブを逆さまに持って最速素振り 10回


ゴルフクラブを逆さまにもって最速で連続素振りをします。
知らないうちに最速のスィングスピードが脳と体に入力されます。


アイアン2、3本を使った素振りの後にするのが、お勧めです。


■ ヘッドスピードを計測しましょう


ドライバーでヘッドスピードを測定しましょう。
ほらね?


ヘッドスピードがアップしていて驚いたでしょ?
ヘッドスピードアップに大切な、体重移動、広い稼動域、スピード感が向上したからです。


ドライバーの飛距離は、体の使い方を覚えるだけで、伸びる可能性が充分にあります。
飛距離が伸びると、今より、ゴルフが楽しくなりますよ。




こちらもいかが?(#^.^#)


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■ 中古ゴルフクラブの良さ


◆ 中古ゴルフクラブ?それとも新品?


ゴルフクラブを買うときに、中古ゴルフクラブと新品のどちらを買うかで迷う人も多いようです。
その違いをまとめました。


◆ 中古ゴルフクラブショップの品揃えは?


大型中古ゴルフクラブショップが増え、品揃えが良くなりつつあります。
それでも、新品クラブを置いてあるショップの方が品揃えが良いのは確かです。


◆ 中古ゴルフクラブショップの魅力


中古ショップの魅力は、
「少し古いモデルが、とても安く買える」
「買戻し保証があり、実際にゴルフクラブを練習場、ゴルフコースで試せる」


後悔しないゴルフクラブ選びをするために、実際にボールを打って試すことは大変重要です。
もし、買った後、自分には合わないと思えば、80パーセント以上の金額で買い戻してくれるサービスがあります。
「買戻し保証」と呼ばれるサービスですが、殆どの大型中古ショップで提供されています。


◆ 値段が高い方が良いクラブ?


値段が高いクラブが良いクラブとは単純に言えません。
もちろん、その傾向はありますが。


クラブの宣伝にお金をかけている場合は、性能に比べて価格が高くなります。
また、人気のプロが使っているクラブは値段が高くなります。


また、性能が良いクラブでも、自分にあっているかどうかは別問題です。


■ 上達する中古ゴルフクラブ選び


◆ 上達重視なら頻繁にクラブ交換


ゴルフクラブは初心者用、上級者用の差が大変大きいのが特徴です。
最初は自分にベストマッチしたクラブも、上達とともに合わなくなります。


自分の上達に合わせてクラブ選びをすることが、上達の秘訣です。


そういう意味で、安くクラブを買え、頻繁にクラブ交換ができる中古ゴルフクラブは、魅力的ですね。





こちらもいかが?(#^.^#)

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■ クラブの重さが大切


◆ クラブの重さって大切です


あまり意識しないかもしれませんが、クラブの重さはスィングに大きな影響があります。
自分に最適な重さのクラブを選ぶと、スィングが安定するだけでなく、気持ちよくクラブを振ることができます。


シャフトの重さは細かく選ぶことができますので、是非、自分に最適な重さのクラブを使ってくださいね。


アイアンのヘッドは気に入っているけど、重さを変えたい場合はシャフトだけ交換もできますよ。
アイアン8本のリシャフトなら、全部(シャフト料金、グリップ料金、工賃)で3万円から4万円程度です。


◆ 重すぎるクラブ


重すぎるクラブを使うとクラブに振り回された様なスイングになってしまいます。
スライスやプッシュアウト、トップやダフリなどの原因になります。


◆ 軽すぎるクラブ


ある程度の技術、体力がある方は、クラブが重いほうがスィングが安定します。
練習場で見ていると、その人にとって軽すぎるクラブを使っている人が多いです。


20代〜40代の男性がカーボンシャフトのアイアンを使っている場合は軽すぎるかもしれません。


私も以前は、自分にとって軽すぎるアイアンを使っていました。


スイングを測定し、自分にピッタリのシャフトを使うと。。
飛距離も伸びました。何より打球が安定しました。


■ 最適な重さの基準◆ 気持ち良く振れる重さ


自分に合った重さのクラブはどうやって選べば良いのでしょうか?


私の選択の基準は
「気持ち良く振り切れる範囲で重いクラブを使う」


アイアンなら6番だけシャフトを交換してみて、気に入ったら全部かえるのはどうでしょうか?
シャフト1本なら4千円程度で済みますし、合わなかったら元のシャフトに戻せばすむことです。





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