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FROM:アオイ

札幌の自宅より、、、

『腕の力で飛ばそうとしていませんか?』

手や腕など、上半身に頼ったスイングでは、
ショットは安定しません。

下半身主導のスイングをすると
飛距離が伸びて、
ショットが安定します。

なぜなら、

上半身は器用に動き、
パワーは小さい。

下半身は筋肉が大きく、
器用に動きませんが、パワーは大きいからです。

力強く、再現性があるスイングをするには
下半身主導のスイングをする必要があるわけです。

下半身主導のスイングをするには、
股関節を正しく使う必要があります。

ただ、、、

「股関節を正しく使う」と言われても、
わかり難いですよね?

ということで、今日は
『正しい股関節の使い方を体感するドリル』
をシェアします。


■正しい股関節の使い方を体感するドリル

実際にボールを打つドリルです。
ショートアイアンを使います。

(1)スタンスを広く

いつもより、スタンスを広くします。


(2)腰を落としてアドレス

アドレスで腰を落とします。

腰の位置を低くすると
「股関節に体重が乗る」
を体感しやすくなります。


(3)バックスイングで右の股関節に乗る

バックスイングで
右の股関節に体重を移動します。


(4)ダウンスイングで左の股関節に乗る

ダウンスイングで
左の股関節に体重を移動します。


このドリルにより、
「股関節に乗るスイング」を体感できます。

慣れるまで、素振りをして下さい。

慣れてきたら、ボールをティーアップして
ショートアイアンで打ってみましょう。

遠くに飛ばす必要はありません。
「股関節に乗る」を体感できればokです。


 * * *

飛距離を伸ばすドリルは
他にもいろいろあります。

大切なのは、

『腕の力で飛ばそうとせず、
 下半身の力を最大限に活かす』

ということ。

今回のドリルにより、
股関節を使う下半身主導のスイングを、
体感できます。

下半身の大きなパワーを
スイングに活かせれば、

ショットが安定して、
飛距離が伸びます。

お試し下さい。


■追伸

「股関節の使い方」って、
少しマニアックなテーマだったでしょうか?

股関節の動きは、
意識せずとも出来ている方もいます。

今回のドリルは、

「腕の力で飛ばそうとしているが、飛ばない」

または、

「スイング中、下半身がフワフワして安定しない」

と感じたらお試し下さい。