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FROM:アオイ
札幌の自宅より


「どうすれば手打ちを防止できるのか?」

腕の筋肉は小さくて器用に動きますが
パワーが弱く再現性が低いです。

腹筋や背筋などの大きな筋肉は
パワーがあり再現性が高いです。

手打ちスイングを直すとショットが安定し
飛距離が出ます。

ということで今日は
「アイアンの打ち方(手打ちが直るボール位置の見つけ方)」
をシェアします。


■アイアンの打ち方(手打ちが直るボール位置の見つけ方)

(1)ボールの距離を最適にする

「手打ち」になる原因の1つは
アドレス時のボールとの距離にあります。

ボールに近すぎると
肩がスムーズに回転できないため、
手打ちになります。

ボールが遠すぎると
下半身のバランスが悪くなり
体の回転がむずかしくなります。

そのため手打ちになります。

ボールとの距離は近すぎても、
遠すぎても駄目なのです。

適度な状態にすることで
手打ちではなく、ボディーターンで
ボールを打てるようになります。


(2)ハーフスイングの連続素振りでボールの位置を決める

ボールの位置を探すには
腰から腰の小さなスイングがおすすめです。

小さなスイングで連続素振りをします。

・腕の力を抜いて
・リズムよく
・クラブの重さを感じながら

連続素振りをします。

すると、自然にクラブヘッドが、
毎回同じ軌道を通ります。

このクラブヘッドの軌道は、
あなたにとって「一番安定しているスイング軌道」です。

その軌道上にボールを置くと良いです。


(3)ハーフスイングから徐々にスイングを大きくする

ボールの位置が見つかったら実際にボールを打ちます。

まずはハーフスイングでボールを打ちます。

ハーフスイングでボールを打ち
芯で打てるようになったら

徐々にスイング幅を大きくします。

「あたりが薄い」
「芯をはずしている」

と感じたら

またスイング幅を小さくします。

スイング幅を小さくして
芯で打てるようになったら

スイング幅を大きくしましょう。

これを繰り返すと
ボールの位置が見つかるだけでなく

「コンパクトのスイングでも
 力強いボールを打てる」

を体感できますし

ショットが安定する力感が
自然に見つかります。

 * * *

アイアンの手打ちが直るボール位置の見つけ方
ご紹介しました。

(1)ボールの距離を最適にする
(2)ハーフスイングの連続素振りでボールの位置を決める
(3)ハーフスイングから徐々にスイングを大きくする


「手打ち」のスイングをしているために
ショットが安定しない方は多いです。

問題はスイングではなく「ボール位置」というケースも多いです。

参考になれば幸いです!




■追伸

「アプローチ上達術」でも推奨していますが


ゴルフスイングを磨きながら
アプローチも上達できる最強の上達法があります。

それは「30ヤードのアプローチ練習」です。

30ヤード以下のアプローチは
スイングの重要な動きがつまっています。

アイアンショットの精度を高めたいなら
アプローチ練習も効果的です。




■追伸2

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