アオイの１分間ゴルフ上達ブログ

アオイの１分間ゴルフ上達ブログ 2010-03-07T17:20:09Z はじめての方は人気記事一覧からお読みください。]]> tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf sgolf livedoor Blog Copyright (c) 2010, sgolf 女子プロに学ぶ、飛距離アップのコツ 2010-03-07T08:19:53Z 2010-03-07T17:19:53+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51631101

■　女子プロに学ぶ、飛距離アップのコツ男性より、力がなくヘッドスピードが遅い女子プロゴルファーが２５０ヤード以上の飛距離を出せる理由をご存知でしょうか？それは、ミート率がとても高く、効率良くボールを飛ばしているからです。では、ミート率...

スイング上達

男性より、力がなくヘッドスピードが遅い女子プロゴルファーが２５０ヤード
以上の飛距離を出せる理由をご存知でしょうか？

それは、ミート率がとても高く、効率良くボールを飛ばしているからです。

では、ミート率を高めて、効率良くボールを飛ばすにはどうしたら良いのでし
ょうか？

今回は、女子プロゴルファーのスイング動画を参考にします。

３人の女子プロゴルファーのスイング動画を見てください。

宮里藍　選手
http://tinyurl.com/yzar2oh

横峯さくら　選手
http://tinyurl.com/yknf3s9

上田桃子　選手
http://tinyurl.com/yz9lpvq

スタンス幅、グリップ、トップでのクラブの位置、フィニッシュ、どこを見て
も大きく違います。

ただ、ミート率を高めるために、全員共通している部分があります。

それは、「バックスイングで右ひざの位置が変わらない」ということです。
　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ミート率を高めるために、一番注目して欲しいのは、「バックスイングでの右
ひざ」です。

「バックスイングでの右ひざ」を見ながら、もう一度、動画を見てください。

いかがでしょうか？

バックスイングで右ひざの位置が、殆ど変わらないですよね。

あの石川遼選手も同じです。

石川遼　選手
http://tinyurl.com/yf3jgxd

ミート率が高くなることで、飛距離が伸びるだけでなく、方向性も安定します。
アイアンのダフリもなくなります。
是非、お試しください。

一度、ご自分のスイング動画を撮影してチェックしてみることをお勧めします。

スイングチェック機能搭載のデジタルカメラはこちら
http://www.secret-golf.com/RF/gd_camera.htm

【今回のポイント】
飛距離アップのコツ

女子プロゴルファーも、石川遼選手も、
「バックスイングで右ひざの位置が変わらない」

■　編集後記

「速効！ゴルフ上達術」購入者の方から素敵な感想を頂きました。

===================================================================
東京都　５６歳　男性　会社役員　kazhanaさん

写真が多く、とても分かりやすい内容でした。すぐに役立つものと期待してお
ります。
練習場で、実践してみたところ、芯をくったとても力強い球になりました。や
はり、これまで体重移動に関する勘違いや軸に関する意識の違いがあったと思
います。ただ、まだダウンスイグのきっかけ作りの部分がもう少し練習が必要
のようで、手でダウンスイングを始動してしまう癖がなかなか治りません。
でも、コースで早く実践したいと期待しております。ありがとうございました。

===================================================================

素敵な感想ありがとうございます。
感謝しております。

「芯をくったとても力強い球になりました。」
これは、ミート率が高くなり効率良く飛ばせるようになったということですね。

是非、このまま練習して頂ければ幸いです。

吉本プロのレッスン書では、「バックスイングの右ひざ」を重視しています。
そのために、気をつけるポイントなどをご紹介しています。

その他にも、飛距離アップのポイントを多数ご紹介しています。

あなたが、ミート率を高めて、効率良く飛距離アップしたいなら是非、参考に
して頂きたいです。

「速効！ゴルフ上達術」
http://www.secret-golf.com/RF/sgolf7.htm

]]> sgolf 「スロープレイ防止のコツ」 2010-02-21T03:19:53Z 2010-02-21T12:19:53+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51626167

今日のテーマは「スロープレイ防止のコツ」です。 ■　スロープレイ防止のコツ今回は、自分の反省も兼ねてマナーをテーマにしました。私自信、マナーが完璧にできているとは思っていません。プレーに余裕がない時はマナーを忘れてしまいます。上級者は、無意識...

ゴルフ上達ＦＡＱ今日のテーマは「スロープレイ防止のコツ」です。

■　スロープレイ防止のコツ

今回は、自分の反省も兼ねてマナーをテーマにしました。

私自信、マナーが完璧にできているとは思っていません。
プレーに余裕がない時はマナーを忘れてしまいます。

上級者は、無意識にできるようにしておきたいです。
そして、初心者に教えてあげて欲しいです。

マナーが良い人とゴルフをすると楽しいですね。
マナーを守って、一緒にラウンドしたいと思われるゴルファーになってくださ
い。

ゴルフには沢山のマナーがありますが、
私がとくに大切だと思うのは、２種類あります。

・安全であること（打ち込み厳禁）
・スロープレイの防止

・安全であること（打ち込み厳禁）

スロープレー防止のために早く打つという気持ちがあるのかもしれませんが、
スロープレー防止の前に安全を優先して欲しいです。

過去に何度か、こちらがグリーン上でプレーしているのに、後ろの組のボール
がグリーンにオンしたことがあります。

自分の飛距離を正確に理解できていないのかもしれません。
風や高低差により、おもった以上に飛んでしまうこともあります。

前の組が、絶対に届かない位置に移動するまで打たないようにしましょう。

たまに、驚くことがあります。
グリーンに向かって打つ時に、前の組がピンを立てた時点で、打って良いと思
っている人がいることです。

グリーンのすぐわきに人がいる時に、ボールを打って、ミスショットでその人
の方にボールが飛んだらどうするのでしょうか？

前の組がグリーンから離れるまで待ちましょう。

・スロープレイの防止

「急がされるのが嫌だ」という方も多いと思います。

楽しくラウンドをしたい気持ちはよくわかります。
ベストを尽くしたいので、慎重にプレーしたい気持ちもわかります。

ただ、細かいことを気にしすぎる慎重すぎるプレーより、
リズムよく打っていくゴルフの方がスコアが良くなります。

スロープレイは幾つかのポイントを守ると、簡単に防止できます。

スロープレイを防止するコツをご紹介します。

あなたは、すべて実践できていますか？
お友達と実践個数を競争してみてください。

「知っている」ではなく、「実践している」というのがポイントです。
全部、実践できていたら、スロープレイ防止の達人です！

■スロープレイ防止チェックリスト
[　]　余裕をもってスタートホールに行く
[　]　自分の実力にあわせたティグラウンドでプレーしている
[　]　コースレイアウトを教えあう（打つ番になる前に確認しておく）
[　]　ボールを打つ以外の人が、ボールの落ち場所を見てあげる
[　]　ミスショットしたらクラブを数本もって移動
（使う可能性があるクラブを持つ）
[　]　ボールは２個以上持ち歩く
[　]　ヤーデージ表示方法を確認しておく
[　]　前の組の位置を把握している（打ち込み防止、遅延防止）
[　]　ボール探しを手伝う（すぐには打つ番にならない人が手伝う）
[　]　ボールを全員で探さない（自分のボールを打つのが優先）
[　]　他のプレーヤーの状況を把握している
（自分の番になったらスムーズに打てます）
[　]　クラブ交換は、カートに乗っている人が補助してあげる
[　]　カートは安全な範囲で、できるだけ前に移動する
（カートは歩くより遅いことが多い）
[　]　予備ボール、ティーペッグは取り出しやすい位置においておく
[　]　ボールが曲がって林に入ったとき、木の形などを覚えて、　　　　　　
　　　できるだけ正確な位置を確認しておく
[　]　グリーン上でスコアをつけない
[　]　グリーンに近づいたら、アプローチ用クラブとパターを持っていく
[　]　カートをグリーン脇に止めた人はパターをまとめて持っていく
[　]　苦労しているプレーヤーを補助する（バンカーならしを手伝うなど）
[　]　ピンはカップに近いプレーヤーが持つ、抜く
[　]　最初にホールアウトした人がピンを持つ
[　]　ホールアウト後、クラブをしまわずに移動
[　]　ボールを探す時間を短くする（最大でも５分）
[　]　リズムよく歩く（走るのはミスショットにつながります）

全てのコツをマスターすれば、急がずにプレーしてもハーフ２時間以内でラウ
ンドできます。

ゴルフをはじめて間もない人には、スコアアップだけでなく、スロープレー防
止のコツも教えてあげてください。

【今回のポイント】
・ゴルフは安全第一！
・スロープレイの防止にはコツがある
]]> sgolf スイング改造か、改悪か？ 2010-02-13T13:52:09Z 2010-02-13T22:51:30+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51623426

■　スイング改造か、改悪か？前回のメルマガで「スイング改造のメリットとデメリット」についてお伝えしました。前回の記事はこちらから読むことができます。 http://archive.mag2.com/0000138114/20100131114455000.html それで、読者さんから質...

ゴルフ上達秘訣

前回のメルマガで

「スイング改造のメリットとデメリット」についてお伝えしました。

前回の記事はこちらから読むことができます。

http://archive.mag2.com/0000138114/20100131114455000.html

それで、読者さんから質問メールをいただきました。

あなたが、同じの疑問を持っているかも知れないのでご紹介させていただきます。

===================================================================
■質問
「正しいスイング改造」をして、一時的に不調になっているのか、或いは「間違ったスイング改造」していて不調になっているのかを判別するのは難しいです。

特に「間違ったスイング改造」を真剣に練習し続けるととんでもないことになります。やっている本人は気がつかないのでうまく打てないとまだ練習が足りないのだと思い更に練習し続けます。

こんなことがないように「間違ったスイング改造」をしていないか何か目安に
なるような具体策はないでしょうか。
===================================================================

正しいスイング改造をしているか？
１００％の保証はできませんが、こんな基準で良いと思います。

＜改善している可能性が高い＞
・自分のスイングを複数の上級者に見てもらい、共通のアドバイスをもらった
・改善しようとしている部分を複数の上級者に聞いてもらい、反対されない
・信頼できる、コーチにアドバイスをもらった
・複数のスイング理論を取り入れるのではなく、実績のある１つのスイング理論を学んでいる

＜改悪の可能性あり＞
・ＴＶや雑誌を読んで、レッスンの一部を取り入れる
・周りの教え魔のアドバイスで、スイング改造に着手する
・複数のコーチを短期間でわたり歩き、アドバイスをつまみ食いしている

自分の欠点を自分で気づくのは簡単ではありません。

信頼できるコーチ、上級者にアドバイスをもらうのが安心です。
できれば、ある程度の長期間、同じ人にアドバイスをもらうことをお勧めします。

すぐれたコーチは、あなたが間違った癖を身につける前にやめさせてくれます。
上達にかかる時間を短縮してくれます。

【今回のポイント】

「正しいスイング改善をしているか？」の判断基準

・自分のスイングを複数の上級者に見てもらい、共通のアドバイスをもらった
・信頼できる、コーチにアドバイスをもらった
・複数のスイング理論を取り入れるのではなく、実績のある１つのスイング理論を学んでいる
]]> sgolf ゴルフが上達する適切な目標設定 2010-01-18T16:12:59Z 2010-01-19T01:12:59+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51613774

■　ゴルフが上達する適切な目標設定今回のテーマは「目標設定」です。・適切な目標を立てると達成する確率が飛躍的に高まる・適切な目標を立てている人は１００人に３人ということで、適切な目標設定をすれば、それだけで他のゴルファーより早く上達でき...

ゴルフ上達秘訣
今回のテーマは「目標設定」です。

・適切な目標を立てると達成する確率が飛躍的に高まる
・適切な目標を立てている人は１００人に３人

ということで、適切な目標設定をすれば、それだけで他のゴルファーより早く
上達できそうです。

目標設定をするとき、
「ＳＭＡＲＴの原則」を用いることをお勧めします。

「ＳＭＡＲＴの原則」は多くの自己啓発書で解説されているのでご存じの方も
多いと思います。これをゴルフの目標設定にも使います。

ＳＭＡＲＴは次の英語の頭文字を表しています。

Ｓ　Specific＝具体的か？
Ｍ　Measurable＝測定可能か？
Ａ　Agreed Upon＝同意しているか？
Ｒ　Realistic＝現実的か？
Ｔ　Time-bound＝期限がついているか？

ＳＭＡＲＴにはいろんなパターンがありますが、ゴルフの目標設定として使い
やすいものをご紹介します。

たとえば、

Ｓ　Specific＝具体的か？　（パッティングを上達する）
Ｍ　Measurable＝測定可能か？（毎日１０分練習する）
Ａ　Agreed Upon＝同意しているか？（確かに、パッティングを上達したい）
Ｒ　Realistic＝現実的か？（これくらいなら出来そうだ）
Ｔ　Time-bound＝期限がついているか？（４月１６日のゴルフ大会まで）

ＳＭＡＲＴの原則を踏まえていない目標は挫折しやすいです。

はじめの一歩を踏み出すのが一番難しいので、実行できることを目標にしまし
ょう。

一歩を踏み出すと、二歩目は楽になります。

三歩目、四歩目を続けると習慣になります。
習慣になると、意識しなくても続けることができるようになります。

目標設定に取り組みやすいように、いくつか質問を作りました。

目標設定をするには、現状を知っている必要があります。
次の質問に答えながら目標設定をはじめてください。

・自分のゴルフのハンディキャップは？
・自分の弱点は？
　・ドライバー？
　・アイアン？
　・アプローチ？
　・パッティング？
・コース戦略はできているか？
・プラス思考か？
・プレッシャーに対応できるか？
・悪天候でも集中できるか？
・不調でも集中できるか？
・ミスショットでも冷静でいられるか？
・上達の可能性が一番大きな分野は？
　・ドライバー？
　・アイアン？
　・アプローチ？
　・パッティング？
・どんなレベルでプレーしたいか？
・いつまでにそのレベルに到達したいか？
・本当に上達したいか？

ゴルフはミスを減らすことがスコアアップの鍵になります。
弱点克服を目標にすることをお勧めします。

是非、ＳＭＡＲＴの原則を踏まえた目標を設定してください。

【今回のポイント】
「適切な目標を立てると達成する確率が飛躍的に高まる」
「ＳＭＡＲＴの原則を踏まえた目標設定をする」

現在、目標を立てていないなら、１０分で結構です。
目標設定をしてしまいましょう。

■　苦手分野別の具体的な短期目標の例

目標を立てることはできましたか？

ＳＭＡＲＴな目標を立てることをお勧めします。
ＳＭＡＲＴの原則を踏まえていない目標は挫折しやすいです。

ただ、
慣れていないとゴルフの目標設定は難しいかもしれません。

ということで！

「苦手分野別の具体的な短期目標の例」を考えてみました。
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
あなたの短期目標の参考にしてください。

●メンタル面の向上　
　毎日を肯定的な態度で過ごす
　ゴルフ日記をつける
　日常生活で否定的な言葉を使わない
　ラウンド中に否定的な言葉を使わない

●コース戦略
　コース戦略についてかかれた参考書を購入して、いくつか実践してみる
　ラウンドレッスンを受ける
　上級者と一緒にラウンドして、コース戦略のアドバイスをもらう
　月に最低○○回はラウンドする

●ドライバー／アイアン
　自分に最適なドライバー／アイアンを選んで購入する
　ドライバー／アイアンついてかかれた参考書を購入して実践する
　ラウンドの前にドライバー／アイアン練習をする習慣を持つ
　プロのレッスンを受ける
　月に最低○○回は練習する
　月に最低○○回はラウンドする
　ルーチン／セットアップの練習を練習メニューに取り入れる

●アプローチ
　自分に最適なウェッジを選んで購入する
　アプローチについてかかれた参考書を購入して、いくつか実践してみる
　ラウンドの前にアプローチ練習をする習慣を持つ
　プロのレッスンを受ける
　月に最低○○回は練習する
　月に最低○○回はラウンドする
　ルーチン／セットアップの練習を練習メニューに取り入れる

●パッティング
　自分に最適なパターを選んで購入する
　パッティングについてかかれた参考書を購入して、いくつか実践してみる
　自室でセットアップの練習を○○回／日する
　自室で１．５ｍの練習を○○回／日する
　ラウンドの前にパッティング練習をする習慣を持つ
　プロのレッスンを受ける
　月に最低○○回は練習する
　月に最低○○回はラウンドする
　ルーチン／セットアップの練習を練習メニューに取り入れる

あなたの中長期目標に合わせてアレンジしてください。
その時、ＳＭＡＲＴの原則を踏まえるように工夫してください。

たとえば、パッティングが苦手で、ラウンド前の練習量を増やすのであれば

「以後、３ラウンドはラウンド前に３０分のパッティング練習をする」

とすれば、ＳＭＡＲＴの原則を踏まえていそうです。

是非、ＳＭＡＲＴの原則を踏まえた目標を設定してください。

【今回のポイント】
「ゴルフはミスを少なくすることが大切」
「ＳＭＡＲＴの原則を踏まえた目標設定をする」
「苦手分野別の具体的な短期目標を立てる」

]]> sgolf アプローチの「技術」「知識」「道具」 2010-01-18T16:12:03Z 2010-01-19T01:12:03+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51613772

今日のテーマは「アプローチの基礎」です。 ■　アプローチの「技術」「知識」「道具」アプローチで大切なのは、「技術」と「知識」と「道具」です。「技術」とは高い確率で、イメージしたボールをうてること。まずは、「基本のピッチエンドランを打て...

アプローチ上達

■　アプローチの「技術」「知識」「道具」

アプローチで大切なのは、「技術」と「知識」と「道具」です。

「技術」とは
高い確率で、イメージしたボールをうてること。
まずは、「基本のピッチエンドランを打てるようになること」
次に、「少しの応用した、ピッチエンドラン、ロブショットを打てるようにな
ること」

「知識」とは
状況に応じてアプローチの打ち方を選択できるようになること。
「状況を正確に把握すること」、「状況に合わせてアプローチを応用できるこ
と」の2つがポイントです。
高い確率で、安全にアプローチをするために、ピッチエンドラン、ランニング、
ロブショットを状況に応じて選択できることが重要です。
また、スタンス位置の傾斜やライなどの状況把握も「知識」に含まれます。

「道具」とは
自分のイメージを素直にボールに伝えることができるものを選べること。
スピンをかけたいなら、スピンをかけられる道具が必要になります。
自分にあっている道具を使うことで上達が早くなります。

【ここまでのポイント】

「アプローチは「技術」、「知識」、「道具」が大切」

では、重要なのに、軽視されることが多い「アプローチの知識」についてお届
け
します。

■　知識編　成功確率が高いアプローチとは

　・グリーンの狙いどころ

あなたはアプローチするとき、カップを意識していますか？
それともボールを落とす所を意識していますか？

人それぞれでしょうが、私はボールを落とす場所を意識しています。
その方が簡単だからです。

ボールの落とし所の決め方が、アプローチの大失敗を防いでくれます。

では、どうやって落とし所を決めるか？
アプローチのルーティーンと一緒に確認してみましょう。

■　「カップに寄るアプローチのルーティーン

・まず、ボールのライを確認します。

ボールの状況によって、打ち方、グリーンでのボールの転がり方が変わるから
です。

・グリーンに近づきながら、歩測します。

歩測していますか？見ただけでは正確な距離はつかめません。

・グリーンにあがる前に、傾斜をチェック

傾斜のチェックは重要なので、後ほど詳しくお届けします。

・ボールからグリーンエッジ、グリーンエッジからカップまでの距離をチェッ
ク

・ボールの転がる距離を考えて、ボールの落としどころを決める

　ここがポイント！
　ボールのライ、グリーンの傾斜で転がる距離がかわります。
　あまりエッジぎりぎりでは、ミスしたときに大変です。

　失敗しても大丈夫なように、余裕をもって落とし所を決めましょう

・ボールのところまで、ゆっくりと戻る

ゆっくりがポイント！
走ったりしては駄目ですよ。何故か？
ショットを打つ前に走ると、ショットのリズムも速くなります。
ショットを打つ前にいつものリズムで歩くと、いつものリズムで打つことがで
きます。

・落とし所を見ながら軽く素振り
・後は、細かいことは気にせずに、気持ち良く打つだけ

アプローチが苦手な人はカップに近づけるより、グリーンにのせることを最優
先にしましょう。

■グリーンの傾斜を読む

ボールの落とし所を決める時に大切になるのが。。

「グリーンの傾斜の読み方！」

アプローチのときのボールの転がる距離、曲がり幅に、大きく影響しますから、
すごく大切です。

グリーンの傾斜を正確に読めると、アプローチもパッティングも簡単になりま
す。

実は簡単なコツがあります。
それは。。。。

「グリーンの傾斜は、グリーンにあがる前に読め！」
なぜ、グリーンにあがる前なのか？

グリーンにあがる前なら、グリーンの全体が見渡せます。
当然、どの位置が高いのか、どの位置が低いのか。見ただけで把握できます。

グリーンにあがってしまうと、グリーンの全体を見渡すことができなくなりま
す。
すると、グリーンの傾斜が把握するのが難しくなります。

是非、グリーンの傾斜は、グリーンにあがる前に読みましょう。

そしてもう１つ、傾斜を把握することができたら、実践して頂きたいのが。。

「グリーンの一番低い場所から、グリーンにあがる」

そうすると、更にグリーンの傾斜を素直に感じとることができます。

【今回のポイント】

アプローチで大切なのは、「技術」「知識」「道具」。

]]> sgolf ドライバー飛距離アップの最重要ポイント 2009-11-06T14:12:27Z 2009-11-06T23:12:27+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51584826

今回のテーマは「飛ばし！」です。スイングのスロー再生を使ってご説明します。 ■　ドライバー飛距離アップの最重要ポイントとは？以下のページを開いて、右上の「ドライバースイング　スロー再生」を再生してください。スイング動画 http://ww...

ドライバー上達今回のテーマは「飛ばし！」です。

スイングのスロー再生を使ってご説明します。

■　ドライバー飛距離アップの最重要ポイントとは？

以下のページを開いて、
右上の「ドライバースイング　スロー再生」を再生してください。

スイング動画
http://www.secret-golf.com/swing_douga.htm

これはレッスンプロ吉本匠さんのスイングです。

吉本プロは身長１７０ｃｍ、体重６５Kgという平均的な体格ですが、

最大飛距離３４０ヤードの飛ばし屋です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

吉本プロが飛ばしたいと思う時に一番重視するのは、バックスイング中の頭の
位置だそうです。

「バックスイング中の頭の位置」に注目して、動画を再生してください。

スイング動画　（右上　ドライバースロー再生）
http://www.secret-golf.com/swing_douga.htm

いかがでしょうか？
殆ど頭の位置が変わらないことにお気づきでしょうか？

飛距離を出すために最優先することは、
バックスイングで頭の位置を安定させることです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

飛ばしたいと思った時、スイング中の腕の動き肩の回転腰の回転の動きが
無意識のうちに大きくなってしまいます。

これらの動きが大きくなると、インパクト時にクラブの芯にボールが当たれば
距離が出ることもありますが、スイング軌道が不安定になりやすくなり、方向
性が安定しにくくなります。

飛ばしたいショットの時ほど、バックスイングで頭の位置を安定させることを
意識してください。

セットアップからトップのポジションまで、頭の位置ができるだけ変わらない
ように意識してください。

バックスイングでの頭の位置というのは、腕の動き、肩の回転、腰の回転の動
きを表しています。

腕の動き、肩の回転、腰の回転の動きが安定すると結果として頭の位置も安定
します。

逆に、バックスイングでこれらの動きが安定していないと頭の位置も安定しま
せん。

バックスイングで頭をできるだけ動かさないように意識することにより、腕の
動き、肩の回転、腰の回転の動きを抑えることができます。

飛ばし屋で有名なジョン・デイリー選手と横峯さくら選手がいます。

どちらの選手も飛ばし屋で有名で、どちらの選手も極度なオーバースイングで
す。

どちらの選手もセットアップのポジションからトップのポジションまで頭がほ
とんど動きません。

バックスイングで肩や腕が大きく動き、オーバースイングになっても頭の位置
はほとんど変わりません。

そのためセットアップからトップのポジションまで体の軸が左右上下前後に流
れにくくなり、インパクトでのブレがなくなります。

これが安定して飛距離を出せる原因です。

飛距離を出したい時には、セットアップからトップのポジションまでに頭の位
置ができるだけ動かないように意識して下さい。

【今回のポイント】
飛距離を出したい時には、
「セットアップからトップのポジションまでに頭の位置ができるだけ動かない
ように意識する」

スイング動画　（右上　ドライバースロー再生）
http://www.secret-golf.com/swing_douga.htm

]]> sgolf スコアが急に良くなる人の共通点 2009-10-18T14:52:05Z 2009-10-18T23:52:05+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51577336

ゴルフはベストスコアを出すと本当に嬉しいです。ベストスコアを出す人、平均スコアが急に良くなる人には、２つの特徴があります１．短期間に複数回のラウンドにいく２．スコアを悪くする原因を克服する「短期間に複数回のラウンドにいく」ラウンド数を短期間に...

ゴルフ上達秘訣

ベストスコアを出す人、平均スコアが急に良くなる人には、
２つの特徴があります

１．短期間に複数回のラウンドにいく
２．スコアを悪くする原因を克服する

「短期間に複数回のラウンドにいく」

ラウンド数を短期間に増やすと、ラウンド慣れするので実力を発揮しやすくな
ります。

６か月で、毎月１ラウンドをするより、
１か月で、毎週１ラウンドをする方がスコアは良くなります。

回数は同じでも短期間に集中した方が良いということです。

もちろん、週１より、毎日の方が良いです。
疲れがたまるという人は１日おきくらいが最高です。

私の友人も５日間の連休を利用して、
１，３，５日目にラウンドして、

８６　→　８２　→７８

とベストスコアを更新しました。

「スコアを悪くする原因を克服する」

スコアを良くするには、スコアを悪くする回数を減らすことが大切です。

ドライバーのミスショット　で　スコアが１つダウン
アイアンのミスショット　で　スコアが１つダウン
アプローチミスショット　で　スコアが１つダウン

１８ホール回る間に、ミスした回数だけパー７２から徐々に離れていきます。

それで・・・
調べてみると、ミスの内容はいつも同じです。

たとえば、

・ドライバーが安定しない
・アイアンでザックリ、トップが多い
・アプローチでザックリ、トップが多い
・急にスライスがでる

いつも、同じようなミスをして、同じようなスコアになります。

１つでも良いので、苦手を克服すればスコアは急に良くなります。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

苦手を克服してベストスコアを狙うなら、こちらを参考にしてください。

http://www.secret-golf.com/RF/sgolf7.htm

こんな事が書いてあります。

・ドライバーを安定して飛ばす方法
・アイアンでザックリ、トップせずに、ダウンブローに打つ方法
・アプローチのミスショットを減らす方法
・アプローチの距離感を良くする方法
・スライス、フックを直す方法

是非、このマニュアルを読んで、１つでも良いのでスコアを悪くしている原因
を取り除いてください。

そして、ラウンド数を増やしてください。

是非、ベストスコア更新にチャレンジしてください！
]]> sgolf ■　課題や気づきをノートに記録している一流選手は多い 2009-10-18T14:49:47Z 2009-10-18T23:49:47+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51577334

今日、本屋である本を見つけました。『夢をかなえるサッカーノート』　中村俊介 http://tinyurl.com/yjl3jkt 彼は高校２年生の時からノートをつけていて１５年書き続けたノートは１１冊になるそうです (AMAZONの紹介文より)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...

今日、本屋である本を見つけました。

『夢をかなえるサッカーノート』　中村俊介
http://tinyurl.com/yjl3jkt

彼は高校２年生の時からノートをつけていて
１５年書き続けたノートは１１冊になるそうです

(AMAZONの紹介文より)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
誰にも言えないこと、悔しさや不安、自分の弱点を書き綴ってきた。
「スペインでプレーする」そう初めて書いたのは、9冊目のノートだった。
それから5年、夢は現実となった。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

彼のノートには次のことが書いてあります

・長期目標
・中期目標
・短期目標
・練習内容
・試合の反省
・自分の課題
・不安
・気づき

サッカーだけでなく、課題や気づきをノートに記録しているスポーツの一流選
手は多いです。

ビジネス書でも日記をつけることを推奨する書籍は多いです。

ノートに記録をすると目標と課題が明確になる。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

だから、目標にまっすぐ遠回りをせずに上達できるのでしょう。

私も以前からゴルフメモをつけることを推奨していたのですが、
主に、「自分の課題、気づき」を書くことをすすめていました。

「長期目標、中期目標、短期目標、練習内容」まで書くようにするともっと良
いゴルフメモ（＝ゴルフノート）ができそうですね。

ゴルフメモは上達のスピードを速めてくれます。
上達したい方にお勧めです。

【今回のポイント】
「課題や気づきをノートに記録しているスポーツの一流選手は多い」
「ノートをつけると上達が早くなる」

■　編集後記

今日は「ノート」がテーマでした。

私はラウンド中もゴルフバックに入れておけるように、手のひらサイズのノー
トを使っています。

自分の悪い癖の対処方法などが書いてあります。
とても重宝しています。

■　編集後記　その２

今回の記事が『少しは役に立ったなぁ』と思われたら、
このブログをご友人にご紹介して頂けると嬉しいです。

あなたが今以上にゴルフをたのしめますように　アオイ

]]> sgolf ２つの簡単なアドバイスで、急に飛距離アップ！ 2009-08-23T13:39:53Z 2009-08-23T22:39:15+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51554071

先日、一緒にゴルフに行った方が、ドライバーで窮屈そうにスイングをしていました。スイングは綺麗で、リズムもとても良いです。ですが、「ボールの位置が悪い。。ボールがアドレスの真ん中に近いです。」対策を聞かれたので、２つアドバイスをしま...

ました。

スイングは綺麗で、リズムもとても良いです。

ですが、

「ボールの位置が悪い。。ボールがアドレスの真ん中に近いです。」

対策を聞かれたので、２つアドバイスをしました。

・少しだけ、ボールの位置を右にする
・インパクトで、左上からボールを見るようにする

この２つのアドバイスで、その後、ドライバーの飛距離がのびました。
スイングも気持よくできるようになりました。

「なんだか、今日はスイングが窮屈だ・・」

そんな時はボールの位置をチェックしてください。

ゴルフってほんの少しの気づきで、悩みが解決します。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こちらも沢山の気づきが詰まっています。
よかったら参考にしてください。

「速効！ゴルフ上達術」　
http://www.secret-golf.com/RF/sgolf7.htm

あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。　アオイ]]> sgolf ラウンドで１番ホールから実力を出すコツ 2009-08-10T15:19:05Z 2009-08-11T00:19:05+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51548225

「最初の数ホールのスコアが悪い」と悩んでいませんか？その原因は１．ラウンド不足２．準備不足「１．ラウンド不足」久し振りのラウンドだと数ホールまわった頃に、調子が良くなってくることがあります。やはり、練習場とゴルフ場はいろい...

メルマガ「１分間ゴルフ上達術」

その原因は

１．ラウンド不足
２．準備不足

「１．ラウンド不足」

久し振りのラウンドだと数ホールまわった頃に、調子が良くなってくることが
あります。

やはり、練習場とゴルフ場はいろいろと違いがあります。

ショートコースでも良いので地面からボールを打つ機会を増やすことをお勧め
します。

「２．準備不足」

朝、ゴルフ場にきて余裕がないと・・
準備不足で、最初の数ホールがバタバタしてしまいます。

大切なことは余裕をもってゴルフ場に到着すること。
そして、充分な準備をすること。

遅刻ぎりぎりで、ストレッチをしないでスタートした時のスコアが悪かったと
いうことありませんか？

「ゴルフ場に余裕をもって到着」
「充分なストレッチ」
「落ち着いて打球練習」
「余裕をもってパッティング練習」

決まったパターンを作りましょう。

ストレッチ、打球練習を行うことで、練習時と同じコンディションを作ること
ができます。

準備は万端ということが、安心感につながります。

これで、スタートホールから実力をだすことができます。

【今回のポイント】

ラウンドで１番ホールから実力を出すコツ
「ラウンド数を増やす」
「スタート前の時間に余裕を持つ」

]]> sgolf 「マネ」は上達の近道 2009-08-10T14:36:26Z 2009-08-10T23:36:26+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51548204

「マネ」は上達の近道です。ラウンドや、練習は自分より上手な人と一緒にすると良いです。素振り、アドレス、スイング、リズムなど、「これは良さそうだな」と思ったらマネをしてみてください。雑誌やＴＶでプロのスイングを見るよりも、 ...

メルマガ「１分間ゴルフ上達術」「マネ」は上達の近道です。

ラウンドや、練習は自分より上手な人と一緒にすると良いです。

素振り、アドレス、スイング、リズムなど、

「これは良さそうだな」

と思ったらマネをしてみてください。

雑誌やＴＶでプロのスイングを見るよりも、

目の前にいる上級者のスイングをマネする方が多くのことを吸収できることが
あります。

あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。　アオイ
]]> sgolf セルフマネジメントで、速効スコアアップ 2009-07-19T09:33:03Z 2009-07-19T18:33:03+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51537936

セルフマネジメントで、速効スコアアップゴルフはちょっと考え方を変えることで、今より簡単に良いスコアで回ることができます。ということで、次のチェックをしてみましょう。 ●セルフマネジメント度チェック □コースマネジメントを意識したこ...

メルマガ「１分間ゴルフ上達術」

ゴルフはちょっと考え方を変えることで、今より簡単に良いスコアで回ること
ができます。

ということで、次のチェックをしてみましょう。

●セルフマネジメント度チェック

□コースマネジメントを意識したことがない

□メンタルマネジメントを意識したことがない

□自分のドライバー、アイアンの飛距離がわからない

□得意のアプローチの打ち方がない

□傾斜地のスィングの仕方がわからない

□ショートホール以外のティーショットは必ずドライバーを使う

□アイアンは安定性より飛距離が大切だと思う

□ラウンド中にミスショットをすると、くよくよ悩んで忘れられない

□アドレスするルーチンが決まっていない

□実はゴルフのルールが良くわかっていない

・チェックが１０～７個

せっかくの実力を活かしきれていないかも。
スコアアップのために、メンタルマネジメント、コースマネジメントを勉強し
てみませんか？
あっさりとベストスコア更新ができるかもしれません。

・チェックが６～４個

おしい、あと一歩です。
マネジメントを意識することで、スィングもクラブもそのままでスコアアップ
が期待できます

・チェックが３～０個

お見事！
この調子で実力を向上してきましょう！

チェックが沢山あっても心配ありません。
むしろ喜ぶべきです。

なぜなら、そのチェック項目を克服していけばあなたのスコアは驚くほど良く
なるのですから。

【今回のポイント】

今の実力で驚くほどスコアアップをするコツ

「チェックがついた項目を改善しましょう」

■　編集後記

メルマガを発行していると、感想メールを沢山いただきます。
感謝です。

国外からも感想メールをいただくことがあります。
海を越えてメルマガ読者さんがいることはとても嬉しいです。

外国に住んでいる日本人の方からメールをいただくことは過去に何度かありま
した。

そして、

先日、

なんと、中国人の読者さんからメールをいただきました。
日本語で長文のメールを書いてくれました。

日本語って難しい言語ですよね。勉強家ですね。

去年からゴルフを本格的に練習していて、ベストスコアを更新されたそうです。

ベスト更新おめでとうございます！

ゴルフは世界中で愛されるスポーツですね。

あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。　アオイ

]]> sgolf 「ゴルフ上達のきっかけとは？」 2009-06-27T08:57:07Z 2009-06-27T17:56:27+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51528123

ゴルフをしていて、おおきな上達のきっかけをつかむことがあります。「おおきな上達のきっかけになるのは、基礎を見直したときです。」　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ゴルフを学んでいて気づくのは、「上手い人ほど、基礎を大切にする...

ゴルフ上達秘訣ゴルフをしていて、おおきな上達のきっかけをつかむことがあります。

「おおきな上達のきっかけになるのは、基礎を見直したときです。」
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ゴルフを学んでいて気づくのは、「上手い人ほど、基礎を大切にする」という
ことです。

「上達をしたい」と思った時こそ、基礎をみなおすべきです。

とくに、ゴルフではグリップが重要です。

ここで言っているグリップとは、「クラブの握り方」のことです。

著名なゴルファーもグリップの重要性を伝え続けています。

『ゴルフはグリップに始まり、グリップに終わる』
= スコットランドのことわざ =

『ゴルフで最も大事なのは、グリップとアドレス』
= 中部銀次郎 =

『ゴルフの75％はグリップである』
= ジーン・サラゼン =

中部銀次郎さんは日本で有名なトップアマチュアですね。

計6回の日本アマ優勝を誇るなど、アマチュアゴルファーの頂点に君臨し続け
「プロより強いアマチュア」と称されるほどのゴルファーです。

ジーン・サラゼンは史上初のグランドスラム達成をした偉大なゴルファーです。

４大メジャー（全英オープン、全米オープン、全米プロ、マスターズ）にすべ
て勝つことを「グランドスラム」と言います。

過去にグランドスラムを達成したプレーヤーは５人いて、ジーン・サラゼン、
ベン・ホーガン、ゲーリー・プレーヤー、ジャック・ニクラウス、タイガー・
ウッズです。

４大メジャーを制覇するプロが『ゴルフの75％はグリップである』といってい
るので、グリップの重要性は疑いようがありませんね。

今より飛距離を伸ばしたいなら、

今より、まっすぐに安定してボールを飛ばしたいなら、

「スイングを見直す前に、アドレスとグリップをチェックしましょう」
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

この機会にアドレスや、グリップを見直してみませんか？

ショットが見違えるほと良くなる可能性がありますよ。

【今回のポイント】

一歩上達するために、

「アドレス、グリップなどの基礎を定期的にチェックする」
「スイングを見直す前に、アドレスとグリップをチェックしましょう」

よかったら、こちらも参考にしてください

「スイングの基礎知識を学ぶ」が上達の近道
http://www.secret-golf.com/grip_vji.htm

■　編集後記

先日に続き、
速攻ゴルフ上達術の購入者さんからうれしいご報告をいただきました。

ペンネーム　Ｍさん
==================================================================

　マニュアルは写真が多くてわかりやすかったです。

　実践して、スイング自体が全く変わりました。今まではロ
　フトなりの飛距離が出ていなかったのですが、実践して明
　らかに飛距離が伸びましたので、打ち方がかなり改善され
　たのではないかと思います。

　アプローチも今までより距離感が合うようになりました。
　すべて実践できるよう、さらに練習します。

==================================================================

嬉しいご報告ありがとうございます。

「速効！ゴルフ上達術」は裏技的な上達方法ではないです。
http://www.secret-golf.com/RF/sgolf7.htm

正攻法で上達を目指すマニュアルです。

このマニュアルを読んで、「効果があった」、「上達を実感した」という
感想を送ってくれる方は多いですが、

ゴルフ経験の長い方からの喜びのメールが多いです。

やはり、
「ゴルフ上達の近道は、基礎を見直すこと」なんだと感じます。

長年ゴルフを続けていると、アドレス、グリップに癖が出てきます。

一歩上達するために、
アドレス、グリップなどの基礎を定期的にチェックするようにしたいですね。

あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。　アオイ
]]> sgolf 当ブログへようこそ。（最新記事はすぐ↓にあります。） 2009-03-01T13:06:48Z 2009-05-19T10:55:40+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.25688015

ゴルフって本当に最高のスポーツですね。素敵なブログですね♪良かったら私のブログにも遊びに来てください。「ゴルフが10倍楽しくなる！ゴルフスイング上達の秘訣」とは？

お知らせ今すぐこのブログのランキングを見てみる
↑いつもクリックありがとうございます。

このサイトをお気に入りに登録　

無料メルマガ『「１分間ゴルフ上達術」』（読者数１７０００名）
メールアドレスを入力してボタンを押すと登録できます。メルマガバックナンバー（期間限定公開）
読者様の感想
全３４０００誌による『まぐまぐ大賞２００６』の『スポーツ・アウトドア部門賞』で第１位を受賞しました。応援ありがとうございます。

このブログは、今よりゴルフを楽しみたい、全てのゴルファーに短期間でゴルフが上達するコツを元大学ゴルフ部の蒼（アオイ）が発信しています。

更新が無いときは、過去の厳選記事をお読み下さい。上達のヒントがきっと見つかります。

]]> sgolf ショートアイアンの引っかけ防止　３つのコツ 2009-05-03T06:54:57Z 2009-05-03T15:54:57+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:sgolf.51502858

■　ショートアイアンの引っかけ防止　３つのコツ想像してください。「フェアーウェイのど真ん中。ピンまで残り、１１０ヤード」「風もない、池やバンカーの障害物もない」もう、これはピンを狙いにいきますよね？で、ここで、おこりやす...

スイング上達

想像してください。

「フェアーウェイのど真ん中。ピンまで残り、１１０ヤード」

「風もない、池やバンカーの障害物もない」

もう、これはピンを狙いにいきますよね？

で、

ここで、おこりやすいミスがあります。

それは、
「ショートアイアンの引っかけ！」

そう、

「ショートアイアンは引っかけが出やすいクラブなんです。」
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ということで、

「ショートアイアンの引っかけ防止　３つのコツ」
をご紹介します

１．「大きめのクラブを使って、８割程度の力で打つ」

ショートアイアンはピンを狙うクラブです。
１００％のフルスイングでなく、番手をあげることで、狙いが正確になります。

「１１０ヤードはＰＷのフルショット！!」

ではなく、

「１１０ヤードは９Ｉで８０％ショット♪」

をお試しください。

２．「スクエアに構える」

ショートアイアンは、ターゲットが近いため、
アドレスで右を向きやすいです。

そのため、引っかけが出やすくなります。

足、膝、腰、肩をスクエアにかまえましょう。

引っかけが出にくくなります。

３．「短い距離もボディーターン」

短い距離だと、手打ちをしやすくなります。

手打ちになると、引っかけが出やすくなります。

「フォローで左足に体重をのせる」
「通常のスイングと同様に、ボディーターンをする」

を意識してみてください。

ショートアイアンでピンを狙えるようになると、スコアがまとまります。
是非、お試しください。

【今回のポイント】

ショートアイアンの引っかけ防止　３つのコツ

１．「大きめのクラブを使って、８割程度の力で打つ」
２．「スクエアに構える」
３．「短い距離もボディーターン」

よかったら、こちらも参考にしてください。
正しいボディーターンを習得するために重要なポイントをご紹介しています。

「速効！ゴルフ上達術」
http://www.secret-golf.com/RF/sgolf7.htm

■　編集後記

メルマガ読者さんから、嬉しいメールをいただきました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
いつもメール配信とても楽しみにしております。

欠かさずメール読んでますよ。
まだ安定しないスコアですが、それでも4回ほど100を切ることが出来ました。

今まで一度も100を切ったことがなかったので、これもアオイさんのご指導のお
陰と感謝しております。

これからもメール配信とても楽しみにしておりますので、今後も末長くご指導
下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

１００切りおめでとうございます！

メルマガは読者さんの励ましににささえられています。
ありがとうございます。

■　編集後記　その２

ショートアイアンの引っかけに悩んでいる方は意外と多いです。

もし、あなたの周りに、
ショートアイアンの引っかけに悩んでいる方がいらっしゃいましたら、
このブログをご紹介いただけると嬉しいです。

あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。　アオイ
]]> sgolf