FROM：アオイ

札幌の自宅より、、、

「アプローチのダフリに悩んでいませんか？」

アプローチのダフリで悩んでいる方は多いです。

これは練習不足だけが
原因ではありません。

日本の練習環境にも問題があります。

『本物の芝の上で打つ練習環境が少ない』

という問題です。

練習場のマットはダフリをしても、
それなりにボールが飛んでくれるので、
練習時にダフリに気づかないのです。

ですが、、、

練習環境を嘆いても問題は解決しません。

アプローチでダフると、
スコアはまとまりません。

ダボやトリが多い人は、
アプローチで損をしています。

アプローチのダフリを防止できれば
すぐにスコアが良くなります。

セカンドショットで無理をしないですむので、
コース戦略が広がります。

ということで、今日は
「アプローチのダフリとトップを防止するドリル」
をシェアします。

■アプローチのダフリとトップを防止するドリル

「アプローチの右手片手打ちドリル」です。

このドリルはとても有名なので、
勉強熱心なあなたならご存知だと思います。

有名なのはそれだけ効果が高いからです。

ぜひ、アプローチの調子が悪いときは、
お試し下さい。

■アプローチの右手片手打ちドリル

（１）使用クラブはＳ／ＷかＡ／Ｗ

いつもアプローチで使用するクラブを使います。

（２）左足体重でアドレス

通常のアドレスをしてから、
右足を後ろに引き、
つま先だけを地面につけます。

左足体重の状態を強制的につくるわけです。

（３）右手だけでクラブをもつ

右手だけでアプローチをすると、
クラブを重く感じます。

手の力だけでは、スイングが安定しないので、
自然に体の回転でボールを打てるようになります。

（４）右脇を軽く締めて、腹筋と背筋を使って打つ

左手は右肩と右肘の中間に添えます。

右脇を軽く締める形をサポートするためです。

右脇を軽く締めて、腹筋、背筋を使って
アプローチをします。

１０ヤード、２０ヤードの近い目標に
ボールを打てるようになれば合格です。

■ドリルの効果

このドリルの効果はたくさんあります。

・余計な体重移動を防止

・左足体重、左軸でボールを打つ体験をする

・手の動きではなく、
　ボディーターン（体の回転）で
　ボール打つ感覚を体験する

アプローチのダフリ、トップを防止するために、
効果の高いドリルです。

　＊　＊　＊

ダフリやトップの主な原因は
「手の使いすぎ」です。

今回ご紹介したのは、手の使いすぎを防止するために
効果的なドリルです。

アプローチを上達する方法は
他にもたくさんあります。

ですが、大切なのは、
「基準となるアプローチの打ち方」
を身につけることです。

「基準となるアプローチの打ち方」があれば、
距離感はラウンド経験を積むことで、
自然に養われます。

「基準となるアプローチの打ち方」がなければ
いくらラウンド回数を増やしても
距離感は養われません。

「基準となるアプローチの打ち方」
を身につけましょう。

それがアプローチ上達の近道です。

■　追伸

ゴルフを上達するために、
ある習慣をオススメします。

「ラウンド当日、他の人よりも１時間近く前に、
　ゴルフ場に到着して練習をはじめる」

という習慣です。

スタート時間までに余裕があれば、
ゴルフ場へ向かう道が渋滞をしていても、
遅刻をせずにすみます。

時間に余裕があるので、
ストレッチや練習に時間をたくさん使えます。

練習グリーンで芝の上から、
アプローチ練習をたくさんできます。

もしアプローチが苦手なら、

『ラウンド時に今より１時間早くゴルフ場に到着して、
　芝の上からアプローチの練習をする』

を習慣にしてみませんか？

アプローチ上達と、
スコアアップを保証します。