コースでナイスショットを打てる練習方法
FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
「練習時は良いけど、コースでは安定しない！」
これはゴルフをしていると、
誰もが経験するでしょう。
先日、メルマガ読者さんからも、
こんな相談をいただきました。
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練習場では何十球も同じように打てるので、
次第にタイミングが合い、距離が合ってくるが、
コースでは一発勝負なので、安定しない。
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ということで、今日は
「コースでナイスショットを打てる練習方法」
をシェアします。
■コースでナイスショットを打てる練習方法
方法はとてもシンプルです。
「練習時も本番と同じルーティンを行う」
というもの。
本番で安定してナイスショットを打つには、
リズムが大切です。
リズムが安定すると、
方向性も飛距離も安定します。
リズムを安定させる一番良い方法は、
ショット前の動作を毎回同じにすることです。
ショット前の動作をルーティンといいます。
本番ではルーティンを行ってボールを打つのに
「練習ではガンガン打つ」という方は多いです。
これがコースになると安定しない理由です。
練習時の動作を本番と同じにします。
毎回が大変なら、
５球に１球でも良いです。
練習場でも、本番をイメージして、
本番と同じ動作でボールを打ちます。
たとえば、練習場ではこのようにボールを打ちます。
・本番のつもりで、ボールの後ろに立つ
・本番のつもりで、狙いを定める
・本番のつもりで、ボールの球筋をイメージする
・本番のつもりで、素振りをする
・本番と同じ動作、同じリズムでボールに近づく
・本番と同じ動作、同じリズムでアドレスをする
・本番のつもりで、ボールを打つ
・本番のつもりで、ボールの落ちどころを最後まで確認する
このような練習を５球に１球は行います。
ガンガン打つ練習よりも
はるかに質の高い練習です。
ポイントは３つあります。
「本番と同じ思考をする（同じ順番で考える）」
「本番と同じ動作をする」
「本番と同じリズムで打つ」
この練習をしていれば、
本番でも練習時と同じリズムで
ボールを打てるようになります。
■練習は質が大切
練習時にルーティンをセットで練習しないと
本番では安定したリズムでボールを打てません。
「練習時にルーティンを行うと
ボールを打つ数が減ってしまう」
と心配になるかもしれません。
しかし、ルーティンをセットにした練習は
ボールの数を打つよりも重要です。
練習時にボールを打つ数が半分になっても良いので、
ルーティンを練習に取り入れて下さい。
必ず、良い結果になりますから。
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「ショットを狂わせるのは、
スイングのメカニズムではなく
リズムがないからである」
と言ったのは、
全米プロチャンピオンのデーヴィッド・グラハム。
安定したリズムで打てるように
練習することが重要です。
「練習は本番のつもりで、本番は練習のつもりで」
という考え方が良いです。
参考になれば幸いです。
応援しています。
