FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、

「練習ではうまくいくのに、本番ではミスばかり！」

と悩んでいませんか？

安心してください。
みんなそうですから。

どれだけ練習をしても
コースに出ればミスはでます。

それがゴルフです。

どんなに上手い人でもそうです。
プロも例外ではないです。

じゃあ、どうすれば良いのか？

上手いプレーヤーは本番でミスが出ることを前提に
ミスを減らす練習をしています。

ということで今日は
「コースで出やすいミスを減らす３つの方法」
をシェアします。

■コースで出やすいミスを減らす３つの方法

（１）低いボールを打つ練習

コースで出やすいミスの１つが「ダフリ」です。

練習熱心なあなたも
ダフリに悩んでいるかもしれませんね。

ダフリの原因は本人の努力不足ではありません。

「練習用ボール」に原因があります。

練習用ボールはラウンド用ボールと構造が違います。

練習用ボールは高さがでないのです。

練習用ボールは安価であり耐久性に優れています。
そのために構造が本番ボールと異なるのです。

練習用ボールは、同じように打っても
本番用のボールの３分の２程度の高さしかあがりません。

それを知っていても、無意識のうちに
ボールを高く上げたくなります。

すると、、、すくい打ちになりやすいのです。

練習場でいつも通りの高さでボールを打とうとすると
すくい打ちの練習をしているようなものです。

アイアンのすくい打ちは
ダフリの最大の原因です。

「練習場ではアイアンで低いボールを打つ」

これはダフリを防ぐために良い練習です。

（２）本番をイメージして目標を変え続ける

「本番をイメージして目標を変え続ける」
という練習もオススメです。

練習ではミスをしてもいいという
安心感があります。

同じ場所から同じクラブで
何度も続けて打てます。

最初の２、３球はミスになっても
打ち続けるうちにタイミングがあってきます。

でも本番では１球勝負。

しかも使うクラブは毎回変わります。

ナイスショットを打ちたいという欲もでます。

練習と本番には他にも違いが多数あります。

「本番をイメージして目標を変え続ける」
という練習をしてはいかがでしょうか？

本番のコースでも練習と近い感覚で
ボールを打てます。

練習を本番に近づけると
本番でミスを減らせます。

（３）練習でもプレショットルーティンを行う

「練習でもプレショットルーティンを行う」

これもオススメです。

プレショットルーティンとは
ボールを打つ前の動作です。

プレショットルーティンを毎回同じにすると
ショットが安定しやすいです。

というかプレショットルーティンは
毎回同じにすべきです。

本番で打つ前に「素振りを１回」しているなら
練習でも「素振りを１回」してから打ちます。

セットアップの動作、ワッグルの回数も
本番と同じにします。

練習時にボールを打つ時にも
プレショットルーティンを行います。

すると本番で無意識にできるようになります。

練習時と近い感覚でボールを打てますし
プレッシャーにも強くなりますよ。

　＊　＊　＊

コースで出やすいミスを減らす３つの方法を
ご紹介しました。

・低いボールを打つ練習
・本番をイメージして目標を変え続ける
・練習でもプレショットルーティンを行う

シルバーウィークですし
練習やラウンドにいく機会も増えるでしょう。

コースで出やすいミスを減らして
ゴルフを楽しんでいただければ幸いです。

応援しています！