FROM：アオイ

札幌の自宅より、、、

以前、友人とラウンドした時の話。

スコアを良くするために
面白い気づきがありました。

あなたの役にも立つと思いますので
シェアします。



■前半のスコアが良いと後半で崩れる理由

ゴルフ仲間とラウンドした時の話。

友人「おおー！今日は調子いいなー」

　　「前半のスコア、４０だったよ！」


友人の平均スコアは９０です。

前半のスコアが４０だったので
興奮しています。

「これはベストスコアが出るかも！」
　
と思ったけど、、

なぜか後半で５０を叩いてしまいました。

結局いつものスコア９０です。


あなたもこんな経験はないですか？

なぜ、前半が良いと後半で崩れるのでしょうか？

なぜ、結局いつもと同じような
スコアになるのでしょうか？


原因はいくつかありますが、
心理的な要素も大きいのです。

ということで、今日は
「メンタルの壁を超えて良いスコアを出す方法」
をシェアします。



■いつもと違うとなんだか不安

『コンフォートゾーン』

という言葉をご存知でしょうか？

優秀なメルマガ読者であるあなたは
ご存知かもしれませんね。

コンフォートゾーンとは、
自分が心地よいと感じる
いつもと同じ状況のことです。

人間は無意識にいつもと同じ状態を好みます。

スコア、飛距離、ラウンドのリズム、、、
あらゆる分野で、いつもと同じ状態を好みます。


例えば、平均スコア９０の人が
前半で５０を打つと嫌な気持ちになります。

通常よりも悪いスコアだからです。

これは当然のようですが、、、

逆に、平均スコア９０の人が
前半のスコアが４０だと本当は嬉しいはずなのに、
どこか不安になります。

いつもと違う状況を
無意識に不安を感じるのです。

この不安な状況を戻すために
後半で５０を打ってしまうのです。

「いつもと違うスコアは、なんだか不安！」

「いつもと同じスコアにしたい！」
と脳は機能するのです。

これは脳の危険回避の機能です。

原始時代の人間にとって、

「いつもと違う状況」＝「危険な状況」

だったため、脳にそのような機能があるそうです。

それが現代人の脳にも残っているわけです。

このコンフォートゾーンにとどまろうとする力が
スコアがいつもと同じになる原因の１つです。



■コンフォートゾーンを超えて良いスコアを出す方法

コンフォートゾーンを超えて、
良いスコアを出すにはどうしたら良いのか？

方法は複数あります。

一番シンプルな方法をご紹介します。

それは

「自分より上手い人とラウンドすること」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

人は無意識に周りの人間と同じ状況を好みます。

自分のスコア９０で、他の３人のスコアが８０
では居心地が悪くなります。

平均スコア９０の人が前半を４０でラウンドした場合、
いつもなら、不安を感じるものなのですが、、、

一緒にプレーをする３人も４０前後でラウンドしているので
違和感はありません。

すると、後半も４０でラウンドするのが
当然に感じるようになります。

コンフォートゾーンを
突破しつつあるわけです。

この方法で一度か二度、８０のスコアを出せば
あなたのコンフォートゾーンはスコア８０になります。

そうすれば８０でラウンドするのが当然になります。

前半で４０なのは当たり前。
むしろ４５では違和感があるのです。

これで後半に崩れる要因を
１つ排除できるわけです。


　＊　＊　＊

今回はコンフォートゾーンを変えるという方法を
ご紹介しました。

ゴルフはメンタルの影響でスコアが大きく
変わるスポーツです。

メンタルをコントロールする方法を知ると
スコアがアップします。

スコアがアップすると聞けば、、、

優秀なメルマガ読者であるあなたなら
メンタルコントロールについて無視できないですよね？





■追伸

私はメンタルコントロールについて学び
ラウンド中にイライラしなくなりました。

イライラせずにゴルフを楽しむためにも
メンタルコントロールは大切ですよ。




■追伸２

ブログのデザインを変更しました。

以前よりも記事を読みやすくなったと思いませんか？