FROM：アオイ

札幌の自宅より、、、


上手いプレーヤーは
スイングのバランスが良いです。

「技術的にスイングのレベルが高い」
ということもありますが、

良いバランスでスイングをするには
コツがあります。

良いバランスでスイングができると、、、

・スイングの反復性の高くなり、ショットが安定します
・傾斜面からでもナイスショットを打てます
・軽くふってもヘッドが走り、飛距離がでます

スイングのバランスが良いと
スコアが良くなります。

ということで、今日は、
「スイングのバランスを作る２つの方法」
をシェアします。



■あなたはもっと上手くなれる

２０１３年、石川遼プロは
２００９年の自分のスイング動画を見てこう言いました。

「気持ち悪くて見てられない」

２００９年は最年少賞金王に輝くなど、
自己最高の成績を残したシーズンです。

２００９年でも完成度の高いスイングだったはずです。

それでも４年後にふりかえって
「ひどいスイングだった」と感じるほど
スイングが改善されているわけです。

スイングの改善を続けましょう。

ほんの少しの積み重ねが大きな違いになります。

私もそうですが、あなたのスイングにも
改善の余地がたくさんあるはずです。

あなたのスイングはまだまだ良くなります。

あなたはもっとゴルフを上手くなれます。


■バランスの良いスイングを身につけるメリット

本番のコースは練習場と違い傾斜があります。

バランスのとれたスイングをしないと
上手く打てません。

バランスの良いスイングは
再現性が高くなります。

軽くふっても飛距離が出るようになります。

体力のある若い頃は
パワーでごまかせる部分もありますが

年齢を重ねてからは
バランスの良いスイングは必須です。



■スイングのバランスを作る２つの方法


スイングのバランスを養うには
不安定な状況でスイングをすると良いです。

意図的に不安定な状態でスイングをすると
無意識に体が安定するスイングを
作ってくれるからです。


（１）片足スイング

Ｐ／Ｗなどの短いクラブを使います。

ティーアップすると
優しく打ちやすくなります。

左足片足で立って
ボールを打ちます。

普通の練習前に５球だけでも良いです。

バランスの安定した
スイングが養われます。


たとえば、宮里藍プロはこんな練習をしていました。
（クリックすると動画が再生されて音がでます）
↓


宮里プロは片足立ちで、小さなバランスボールの上で
ボールを打っています。

無理に器具を使わなくても良いです。

ポイントは
「意図的に不安定な状態を作りボールを打つ」
ということです。



（２）目隠しスイング

目隠しをしても良いですし、
目をつぶっても良いです。

まずは素振りから始めます。

目をつぶりながらスイングをすると
スイングの細かい部分が気にならなくなります。

クラブの重さを感じます。

体重移動、リズムなどを感じます。

スイング全体の調和が取れるようになります。

「目隠しスイングでスイングのバランスを整える方法」は
こちらを参考にして下さい
↓
目隠しスイングでスイングのバランスを整える方法



　＊　＊　＊


スイングのバランスを養う方法は他にもあります。

重要なのは

「あなたのスイングには、まだまだ良くなる」

「スイングのバランスが良くなると、
　ショットが安定して、飛距離が伸びる」

ということ。

ボールを打つ練習も重要ですが
バランスを養う練習も取り入れましょう。

参考になれば幸いです。





■追伸

片足ドリルや目隠しドリルをするときは

「上半身をリラックスさせましょう」

「重心を足の裏で感じましょう」

スイングのバランスが良くなると、
スイングが安定して、飛距離も伸びます。

いろいろ工夫すると
練習が楽しくなりますよ。