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FROM:アオイ

札幌の自宅より、、、

「飛距離がアップする右足の使い方とは?」

熱心なメルマガ読者である
あなたもご存知のとおり
飛距離は下半身のパワーが源です。

腕の筋肉は小さいです。

小さな筋肉は器用に動きますが
パワーが弱いです。

足の筋肉は大きいです。

大きな筋肉は器用には動きませんが
パワーが強いです。

器用に動かないため、プレッシャーがかかっても
再現性の高い動きができます。

足の筋肉を活用すれば
再現性が高くて飛距離を出せるわけです。


あなたの役にも立つと思いますので

「飛距離がアップする右足の使い方」

をご紹介します。



■マジで?ヘッドスピード56m/s!?

先日、いつも利用している練習場で
ある男性と知り合いになりました。

アマチュアゴルファーなのですが
ヘッドスピードがすごかったです。

なんと56m/s!

男子プロの平均が51〜52m/sなので
どれだけスゴイ数値かわかります。

その男性はレッスンプロに習っているけど
レッスンプロよりもヘッドスピードは早いそうです。

(そりゃそうだ・・・)

で、、、

「どうしてそんなにヘッドスピードが早いのか?」
「何かトレーニングをしているのか?」

という質問をしました。

本人いわくポイントは2つ。


(1)毎日、鉄の棒で素振りをしている

ほぼ毎日、素振りをしている。

会社勤めをしているので、
休憩時間に素振りをしているそうです。

同僚に気付かれないように
こっそりと続けているらしいです。

隠れる必要はない気もしますが
サラリーマンゴルファーの鏡ですね。


(2)スクワット系の筋トレ

松山プロの太ももが太いことに気づき
「飛距離は下半身の筋肉だ!」
と筋トレをはじめたそうです。

主にスクワット系の筋トレばかりをしているそうです。


■パワーの源は下半身の筋肉

下半身の強化は飛距離アップの効果が高く
多くのプロが実践しています。


バックスイングでの右足の耐え。

インパクトからフォローの左足の壁。

いずれもスイング軸を安定するために
足の筋力は不可欠です。



■右足のパワーを活かす方法

筋トレにより飛距離を伸ばすには時間がかかります。

筋トレをしないでも、ちょっとした工夫で
「足のパワーを活かせる方法」がありますのでご紹介します。

次のスイングを試してみてください。

「ダウンスイングで
 右足の内側のくるぶしを地面に近づけながら
 右足で地面を蹴って左に体重移動する」

くるぶしを地面に近づけながら右足を蹴ることで
右足のパワーを回転の力に変えやすくなります。

ただ右足を蹴るだけでは力が上に逃げてしまいます。

右足のくるぶしを地面に近づけながら、右足を蹴ることで
パワーを回転の力に変えることができます。

 * * *

飛距離がアップする「右足の使い方」を
ご紹介しました。

ポイントをまとめると

・パワーの源は下半身
・右足の使い方を工夫すると
 下半身のパワーを活かしやすい

この方法で飛距離が伸びる方もいれば
あわない方もいるでしょう。

まずは試してみてください。




■追伸

想像してください。

あなたの飛距離が30ヤード伸びたところを!

ライバルのボールを軽々と超えたところを!

セカンドショットの地点で見える風景は
いつもとまったく違います。

ゴルフがとっても楽しくなりますよね。

ちょっとした工夫で
飛距離が伸びることは多いです。

あなたの飛距離はまだまだ伸びます。

応援しています。