FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、


「どうすれば、ラウンド中の集中力を保てる？」

ゴルフに熱心なあなたなら
一度は考えたことがあるでしょう。

勉強熱心なあなたは集中力がスコアに
大きく影響すると知っているでしょう。

ラウンド中の集中力を保てると
大きなミスが減ります。

自分の実力を出せます。
トラブルにも冷静に対応できます。
結果として良いスコアを出せます。


ということで今日は
「ラウンド中の集中力を保つ方法」
をシェアします。


■ラウンド中の集中力を保つ方法

（１）自分に効果的な質問をする

ＰＧＡのツアープロはある方法で
プレーに集中している選手が多いそうです。

そのある方法とは「自分に効果的な質問をする」
という方法です。

人間の脳は質問をされると
その回答を自動的に探し始めます。

効果的な質問をすると不安や恐怖などの
ネガティブな感情は弱まります。

メンタルコントロールが上手いジャック・ニクラウスは
「このトーナメントはどんなふうに勝とうか？」
という問いかけを活用していました。

トーナメントでプレーをしないアマチュアにも
効果的な質問はあります。

効果的な質問にはいくつかのパターンがあります。
次の３つが特にオススメです。

「このラウンドでの私の目標は？」

「私のコース戦略の作戦は？」

「今から狙うターゲットは？」

この質問はあなたの気持ちを前向きにしてくれます。

プレーとショットに集中させてくれます。

ラウンド前やラウンド中に
３つの質問を自分にしてみてください。

「このラウンドでの私の目標は？」

「私のコース戦略の作戦は？」

「今から狙うターゲットは？」

集中力がアップして
スコアがよくなりますよ。


（１）「このラウンドでの私の目標は？」

ラウンド前には雑念が多いものです。

「最近、練習していなくて不安だな。」
「ライバルに負けたら悔しいな。」
「ラウンドが終わったら何をしようかな。」

など不安や雑念を誰もが持っています。

ラウンド前に自分に質問して下さい。
「このラウンドでの私の目標は？」

この質問をすると雑念が減り目標に集中できます。


（２）「私のコース戦略の作戦は？」

ティーグラウンドで自分に質問して下さい。

「私のコース戦略の作戦は？」

ゴルフの集中力を阻害するものはたくさんあります。

ギャラリーの視線を気にして
「失敗したらかっこ悪い・・・」
という不安。

前のホールのミスを思い出して
「なんであんな失敗をしたんだ！」
と悔しがる。

ＯＢ、池、バンカーが気になる場合もあるでしょう。

ティーグラウンドにたったら、
次の質問を自分にしてください。

「私のコース戦略の作戦は？」

この質問であなたの意識は一瞬で
コースマネジメントに向かいます。

あなたの意識から不安は消えて
自動的にコース戦略に集中しはじめます。


（３）「今から狙うターゲットは？」

アドレスの前に自分に質問して下さい。

「今から狙うターゲットは？」

この問いかけがあなたの意識を
ショットに集中させてくれます。

あなたに忍び寄る不安な気持ちを
一瞬で消し去る、最高の質問です。


　＊　＊　＊

ゴルフスコアが良くなる集中力を保つ３つの質問を
ご紹介しました。

ラウンド前やラウンド中に
３つの質問を自分にしてみてください。

「このラウンドでの私の目標は？」

「私のコース戦略の作戦は？」

「今から狙うターゲットは？」

集中力が高まり
良いプレーができますよ。

応援しています！




■追伸

メルマガ読者さんは、本当に熱心で努力家の方が多くて
頭が下がる思いです。

私は努力するゴルファーを心から尊敬します。　

だからこそ、ラウンドであなたの実力を
出しきって欲しいです。

自分のプレーに集中できれば
いつもの実力を出し切れますよね？

あなたはどう思いますか？