FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
ジャック・ニクラウスは
「力を抜け」「ゆっくり振れ」
をいつも念頭において練習をしていたそうです。
適度なリズムでスイングをできると
ショットが安定しますし飛距離も出ます。
では、、、どうすれば早振りを直せるのか？
ということで今日は
「ゆっくり振って飛距離を伸ばす方法」
をシェアします。
■ゆっくり振ると飛距離が出る理由
「テークバックはできるだけゆっくりが良い」
といったのは「プロより強いアマチュア」と称された
中部銀次郎です。
宮里藍プロも正確なショットを打つために
ゆっくりテークバックを重視しています。
【動画】宮里藍プロのドライバーショット
イ・ボミ選手もゆっくりとしたテークバックです。
【動画】イ・ボミ選手のラウンド練習風景
なぜ、ゆっくりテークバックが良いのか？
テークバックをゆっくりすると、
次のメリットがあります。
・肩の回転でバックスイングができる
（リズムが早いと腕を使ってクラブを上げてしまう）
・腕の動きが少ない
腕の動きが少ないので、アドレスで構えた場所に
インパクトでクラブが戻りやすく
スイングの再現性が高い
・芯でボールを打ちやすい
・肩を充分にまわせるので飛距離が伸びる
などなど、、、
結果として「スイングが安定」し、
「飛距離が出る」というわけです。
■最適なリズムでスイングする方法
では、、、ひたすらゆっくり振れば良いのか？
と聞かれれば答えは「ノー」です。
多くのプロが「ゆっくり振る」を
意識しているのは
意識しないとリズムは速くなりやすいから。
あなたにとって最適なリズムを
見つける方法をご紹介します。
（１）いろいろなスイングスピードを試す
自分の体感で結構です。
スイングスピードを５０％、７０％、９０％、１２０％・・・
というように、複数のリズムを試してください。
その中で「一番気持ち良いリズム」を探します。
殆どの場合、「一番気持ち良いリズム」が
一番スイングが安定します。
芯で打てるようになり、
飛距離も伸びることが多いです。
（２）ラウンド前の練習は「リズム重視」
リズムは素振りで整えると良いです。
ボールを打つと
ついついリズムが速くなりますから。
ラウンド前にリズムを整えましょう。
ラウンド前の練習ではあまり細かいことを考えず
リズムを整えるために練習します。
「１回素振りして１球打つ」
これを淡々と繰り返すとリズムが整いやすいです。
＊ ＊ ＊
ゆっくり振って飛距離を伸ばす方法を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）いろいろなスイングスピードを試す
（２）ラウンド前の練習は「リズム重視」
飛距離が伸びると自分のゴルフに
自信を持てるようになります。
飛距離をロスする原因は沢山あります。
それを取り除きましょう。
あなたの飛距離はまだまだ伸びますよ。
応援しています！
あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。
札幌の自宅より、、、
ジャック・ニクラウスは
「力を抜け」「ゆっくり振れ」
をいつも念頭において練習をしていたそうです。
適度なリズムでスイングをできると
ショットが安定しますし飛距離も出ます。
では、、、どうすれば早振りを直せるのか？
ということで今日は
「ゆっくり振って飛距離を伸ばす方法」
をシェアします。
■ゆっくり振ると飛距離が出る理由
「テークバックはできるだけゆっくりが良い」
といったのは「プロより強いアマチュア」と称された
中部銀次郎です。
宮里藍プロも正確なショットを打つために
ゆっくりテークバックを重視しています。
【動画】宮里藍プロのドライバーショット
イ・ボミ選手もゆっくりとしたテークバックです。
【動画】イ・ボミ選手のラウンド練習風景
なぜ、ゆっくりテークバックが良いのか？
テークバックをゆっくりすると、
次のメリットがあります。
・肩の回転でバックスイングができる
（リズムが早いと腕を使ってクラブを上げてしまう）
・腕の動きが少ない
腕の動きが少ないので、アドレスで構えた場所に
インパクトでクラブが戻りやすく
スイングの再現性が高い
・芯でボールを打ちやすい
・肩を充分にまわせるので飛距離が伸びる
などなど、、、
結果として「スイングが安定」し、
「飛距離が出る」というわけです。
■最適なリズムでスイングする方法
では、、、ひたすらゆっくり振れば良いのか？
と聞かれれば答えは「ノー」です。
多くのプロが「ゆっくり振る」を
意識しているのは
意識しないとリズムは速くなりやすいから。
あなたにとって最適なリズムを
見つける方法をご紹介します。
（１）いろいろなスイングスピードを試す
自分の体感で結構です。
スイングスピードを５０％、７０％、９０％、１２０％・・・
というように、複数のリズムを試してください。
その中で「一番気持ち良いリズム」を探します。
殆どの場合、「一番気持ち良いリズム」が
一番スイングが安定します。
芯で打てるようになり、
飛距離も伸びることが多いです。
（２）ラウンド前の練習は「リズム重視」
リズムは素振りで整えると良いです。
ボールを打つと
ついついリズムが速くなりますから。
ラウンド前にリズムを整えましょう。
ラウンド前の練習ではあまり細かいことを考えず
リズムを整えるために練習します。
「１回素振りして１球打つ」
これを淡々と繰り返すとリズムが整いやすいです。
＊ ＊ ＊
ゆっくり振って飛距離を伸ばす方法を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）いろいろなスイングスピードを試す
（２）ラウンド前の練習は「リズム重視」
飛距離が伸びると自分のゴルフに
自信を持てるようになります。
飛距離をロスする原因は沢山あります。
それを取り除きましょう。
あなたの飛距離はまだまだ伸びますよ。
応援しています！
あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。
