FROM：アオイ
札幌の自宅より
『遠くへ飛ばそうとしなければ
ボールは遠くに飛ぶ』
と言ったのはメジャー７勝をあげた
サム・スニード。
「軽く振った方が飛んだ！」
という経験はありませんか？
軽く振って飛ぶスイングは
「無駄な力み」がないスイングです。
ゴルフに熱心なあなたもご存知のとおり、、、
上半身の無駄な力みをとると
飛距離がでやすいです。
ではどうすれば
「無駄な力み」は取れるのでしょうか？
ということで、今日は
「上半身の無駄な力みとって飛距離を伸ばす方法」
をシェアします。
■上半身の無駄な力みをとって飛距離を伸ばす方法
飛ばしのパワーの源は
バックスイングでの
捻転（腰と肩の回転の差）です。
捻転をどれだけ大きくできるか？
これが飛距離を伸ばす重要ポイントです。
上半身の無駄な力みをとると
バックスイングの捻転が大きくなりやすいです。
力みを取る方法はいくつかありますが
その中の３つをご紹介します。
（１）右手の力みをとる
上半身に力が入る原因はいくつかありますが
「右手のグリップに力が入りすぎている」
というケースが多いです。
「ゴルフは左手のゲームである。
しかし、１００人のうち９９人は右手でプレーしている」
と言ったのは全米オープン、全英オープンで優勝した
トミーアーマー。
アドレスで右手のグリップの力を
フワッと緩めましょう。
左主導のスイングをしやすいですよ。
グリップの力を抜く方法について
こちらでもご紹介しています。
↓
飛距離が出るドライバーの打ち方（右手の力みをとる方法）
（２）アドレスの時間を短くする
アドレスで構えてからの時間が長いと
徐々に力が入ってしまいます。
アドレスの時間が短い方が
飛距離はでるものです。
「サッと構えて、サッと打つ」
プレーも早くなりますし、
メリットは多いです。
アドレスの時間を短くするように
ルーティンを見直してみませんか？
（３）トップでクラブの重さを感じる
「クラブの重さを感じる」
ゴルフに熱心なあなたなら
何度も聞いたことがあるでしょう。
「何度も聞いたことがある」というのは
重要だからです。
トップでクラブの重さを感じられない場合は、
力んでいる可能性が高いです。
腕の力ではなく肩の回転や背筋で
バックスイングをします。
腕は余計なことをしない。
腕に力が入るとクラブの重さを感じることはできません。
「トップでクラブの重さを感じる」
を意識しましょう。
スィングのリズムが早くなるのを
防止する効果もあります。
＊ ＊ ＊
上半身の無駄な力みをとって飛距離を伸ばす方法
をご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）右手の力みをとる
（２）アドレスの時間を短くする
（３）トップでクラブの重さを感じる
筋肉が早く動くためには
筋肉を緩めないとダメです。
力を入れた状態では
身体は素早く動けないのです。
あなたは飛ばそうとして
上半身に力がはいっていませんか？
参考になれば幸いです！
札幌の自宅より
『遠くへ飛ばそうとしなければ
ボールは遠くに飛ぶ』
と言ったのはメジャー７勝をあげた
サム・スニード。
「軽く振った方が飛んだ！」
という経験はありませんか？
軽く振って飛ぶスイングは
「無駄な力み」がないスイングです。
ゴルフに熱心なあなたもご存知のとおり、、、
上半身の無駄な力みをとると
飛距離がでやすいです。
ではどうすれば
「無駄な力み」は取れるのでしょうか？
ということで、今日は
「上半身の無駄な力みとって飛距離を伸ばす方法」
をシェアします。
■上半身の無駄な力みをとって飛距離を伸ばす方法
飛ばしのパワーの源は
バックスイングでの
捻転（腰と肩の回転の差）です。
捻転をどれだけ大きくできるか？
これが飛距離を伸ばす重要ポイントです。
上半身の無駄な力みをとると
バックスイングの捻転が大きくなりやすいです。
力みを取る方法はいくつかありますが
その中の３つをご紹介します。
（１）右手の力みをとる
上半身に力が入る原因はいくつかありますが
「右手のグリップに力が入りすぎている」
というケースが多いです。
「ゴルフは左手のゲームである。
しかし、１００人のうち９９人は右手でプレーしている」
と言ったのは全米オープン、全英オープンで優勝した
トミーアーマー。
アドレスで右手のグリップの力を
フワッと緩めましょう。
左主導のスイングをしやすいですよ。
グリップの力を抜く方法について
こちらでもご紹介しています。
↓
飛距離が出るドライバーの打ち方（右手の力みをとる方法）
（２）アドレスの時間を短くする
アドレスで構えてからの時間が長いと
徐々に力が入ってしまいます。
アドレスの時間が短い方が
飛距離はでるものです。
「サッと構えて、サッと打つ」
プレーも早くなりますし、
メリットは多いです。
アドレスの時間を短くするように
ルーティンを見直してみませんか？
（３）トップでクラブの重さを感じる
「クラブの重さを感じる」
ゴルフに熱心なあなたなら
何度も聞いたことがあるでしょう。
「何度も聞いたことがある」というのは
重要だからです。
トップでクラブの重さを感じられない場合は、
力んでいる可能性が高いです。
腕の力ではなく肩の回転や背筋で
バックスイングをします。
腕は余計なことをしない。
腕に力が入るとクラブの重さを感じることはできません。
「トップでクラブの重さを感じる」
を意識しましょう。
スィングのリズムが早くなるのを
防止する効果もあります。
＊ ＊ ＊
上半身の無駄な力みをとって飛距離を伸ばす方法
をご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）右手の力みをとる
（２）アドレスの時間を短くする
（３）トップでクラブの重さを感じる
筋肉が早く動くためには
筋肉を緩めないとダメです。
力を入れた状態では
身体は素早く動けないのです。
あなたは飛ばそうとして
上半身に力がはいっていませんか？
参考になれば幸いです！
