FROM：アオイ
札幌の自宅より


「ゴルフは気持ちが大切！」

って思いませんか？

自信の無さというのは、
様々な形でミスにつながります。

自信がないとスイングが中途半端になったり
スイングリズムが早くなったりします。

自信があるとスイングを気持ちよく振り切れます。

ショットが安定しやすいです。
リズムもゆったりとしてプレッシャーにも強いです。

ちょっとしたことの積み重ねが自信を養います。

どうすれば自信を持ったゴルファーになれるのか？

ということで今日は
「ゴルフの自信を高める３つのテクニック」
をシェアします。


■ゴルフの自信を高める３つのテクニック

（１）小さな目標をクリアする

小さな目標をコツコツとクリアすると
自信が高まります。

たとえば

・ラウンド中は笑顔で過ごす
・背筋を伸ばして歩こう
・打つたびにルーティンを守ろう

前向きな小さな目標を立てると良いです。

「xxxしないように気をつける」
という否定形の目標より

「xxxするようにする」
という肯定形の目標がよいです。

その方が実践しやすいです。

小さな目標をコツコツとクリアしましょう。


（２）良いショットだけを記憶に残す

人間は感情が動くと記憶に残りやすいです。

良いショットがでたら素直に喜びます。

「やったー！ベタピンだ！」と言葉に出します。
良いショットが記憶に残ります。

悪いショットがでた場合は騒ぎません。
「チクショー！」とか言いません。

ミスをした自分を客観視します。

「体重移動をしすぎたな」「右を向いていたな」
くらいの分析にとどめます。

嬉しいショットは素直に喜ぶ。
怒りはすっと受けながす。

これで良いショットだけが記憶に残ります。


（３）ベストスコアのスコアカードを壁に貼っておく

「ベストスコアを出したときのスコアカードを壁に貼っておく」
というのも良い方法です。

あなたが見るたびに自信を高めてくれるアイテムを
自宅の見える場所においておきましょう。

・ホールインワンの記念トロフィー
・コンペの優勝のメダル

などなど、、、

ゴルフには好調と不調の波があります。

良かったプレーを思い出すと
自信を失わずにすみます。

あなたの自信を高めてくれるアイテムを
見える場所においておきましょう。


　＊　＊　＊

ゴルフの自信を高める３つのテクニックをご紹介しました。

長くなったのでまとめます。

（１）小さな目標をクリアする
（２）良いショットだけを記憶に残す
（３）ベストスコアのスコアカードを壁に貼っておく

自信が高まるとゴルフを楽しめますし
スコアも良くなりやすいです。

参考になれば幸いです！

あなたが今以上にゴルフを楽しめますように。




■追伸

ゴルフはスイングの実力も大切ですが
気持ちも大事です。

「メンタルマネージメント」ですね。

メンタルマネージメントについて
こちらにまとめています。

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参考になれば幸いです。