FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
女子プロと男子アマチュアでは
それほど飛距離はかわりません。
なぜ、女子プロはパープレーができるのでしょうか？
「スイングの技術が高い」
ということもありますが
もう１つ大きな違いは
「コースで実力をだせるか？」です。
「練習場よりもコースになるとミスが増える」
と感じませんか？
ポイントはいろいろありますが
その１つが「スイングのバランス」です。
コースは練習場とちがい
つねに傾斜からのショットになります。
スイングのバランスが良いと
傾斜からナイスショットを打てるようになります。
ということで、今日は、
「傾斜でもナイスショット！スイングバランスを整える方法」
をシェアします。
■傾斜でもナイスショット！スイングバランスを整える方法
スイングのバランスを養うには
不安定な状況でスイングをすると良いです。
意図的に不安定な状態でスイングをすると
無意識に体が安定するスイングを
作ってくれるからです。
コースで傾斜面からナイスショットを
打てるようになります。
（１）片足スイング
Ｐ／Ｗなどの短いクラブを使います。
低いティーアップすると良いです。
左足片足で立ってボールを打ちます。
普通の練習前に５球だけでも良いです。
バランスの安定したスイングが養われます。
宮里藍プロはこんな練習をしていました。
【動画】宮里藍プロ 練習風景
宮里プロは片足立ちで小さなバランスボールの上で
ボールを打っています。
無理に器具を使わなくても良いです。
ポイントは
「意図的に不安定な状態を作りボールを打つ」
ということです。
（２）目隠し素振り
目隠しをしても良いですし、
目をつぶっても良いです。
ボールが見えない状態で素振りをします。
目をつぶりながらスイングをすると
スイングの細かい部分が気にならなくなります。
クラブの重さを感じます。
体重移動、リズムなどを感じます。
スイング全体の調和が取れるようになります。
（３）高めにティーアップしたボールをＰＷで打つ
高めにティーアップしてボールを打つのは良い練習になります。
・ドライバー用の高いゴムティーを使います
・使用クラブはＰＷ
・バランス重視でいつもの８０％くらいの距離を打つ
簡単に見えて実は難しいです。
インパクトが安定しないと上手く打てません。
ティーだけを打つとボールが高くあがります。
狙った方向に打てるようになれば
バランスの良いスイングができた証拠です。
＊ ＊ ＊
傾斜でもナイスショットを打てるように
「スイングバランスを整える方法」を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
・片足スイング
・目隠し素振り
・高めにティーアップしたボールをＰＷで打つ
どれも効果的なドリルです。
しっくりとくるドリルを選んで下さい。
スイングのバランスが良くなると、
コースでのミスショットが減りますよ。
応援しています！
■追伸
ゴルフは「スイングの技術」と同じくらい
「コースで実力をだせるか？」
がスコアに影響します。
あなたはコースで実力を出し切れていますか？
もし実力を出し切れていないなら
そのために何をしますか？
札幌の自宅より、、、
女子プロと男子アマチュアでは
それほど飛距離はかわりません。
なぜ、女子プロはパープレーができるのでしょうか？
「スイングの技術が高い」
ということもありますが
もう１つ大きな違いは
「コースで実力をだせるか？」です。
「練習場よりもコースになるとミスが増える」
と感じませんか？
ポイントはいろいろありますが
その１つが「スイングのバランス」です。
コースは練習場とちがい
つねに傾斜からのショットになります。
スイングのバランスが良いと
傾斜からナイスショットを打てるようになります。
ということで、今日は、
「傾斜でもナイスショット！スイングバランスを整える方法」
をシェアします。
■傾斜でもナイスショット！スイングバランスを整える方法
スイングのバランスを養うには
不安定な状況でスイングをすると良いです。
意図的に不安定な状態でスイングをすると
無意識に体が安定するスイングを
作ってくれるからです。
コースで傾斜面からナイスショットを
打てるようになります。
（１）片足スイング
Ｐ／Ｗなどの短いクラブを使います。
低いティーアップすると良いです。
左足片足で立ってボールを打ちます。
普通の練習前に５球だけでも良いです。
バランスの安定したスイングが養われます。
宮里藍プロはこんな練習をしていました。
【動画】宮里藍プロ 練習風景
宮里プロは片足立ちで小さなバランスボールの上で
ボールを打っています。
無理に器具を使わなくても良いです。
ポイントは
「意図的に不安定な状態を作りボールを打つ」
ということです。
（２）目隠し素振り
目隠しをしても良いですし、
目をつぶっても良いです。
ボールが見えない状態で素振りをします。
目をつぶりながらスイングをすると
スイングの細かい部分が気にならなくなります。
クラブの重さを感じます。
体重移動、リズムなどを感じます。
スイング全体の調和が取れるようになります。
（３）高めにティーアップしたボールをＰＷで打つ
高めにティーアップしてボールを打つのは良い練習になります。
・ドライバー用の高いゴムティーを使います
・使用クラブはＰＷ
・バランス重視でいつもの８０％くらいの距離を打つ
簡単に見えて実は難しいです。
インパクトが安定しないと上手く打てません。
ティーだけを打つとボールが高くあがります。
狙った方向に打てるようになれば
バランスの良いスイングができた証拠です。
＊ ＊ ＊
傾斜でもナイスショットを打てるように
「スイングバランスを整える方法」を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
・片足スイング
・目隠し素振り
・高めにティーアップしたボールをＰＷで打つ
どれも効果的なドリルです。
しっくりとくるドリルを選んで下さい。
スイングのバランスが良くなると、
コースでのミスショットが減りますよ。
応援しています！
■追伸
ゴルフは「スイングの技術」と同じくらい
「コースで実力をだせるか？」
がスコアに影響します。
あなたはコースで実力を出し切れていますか？
もし実力を出し切れていないなら
そのために何をしますか？
