FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、

「どうすれば飛距離をのばせるのか？」

飛距離が出ない人は「手打ち」スイング
になっているケースが多いです。

「手打ち」とは体の回転でなく、
腕の力でボールを打とうとしている状態です。

「手打ちのスイング」は
飛距離もロスしスイングも安定しません。

「手打ち」を直すとショットが安定して
飛距離アップも期待できます。

ということで今日は
「ドライバーの飛距離アップ（手打ちを直す方法）」
をシェアします。


■ドライバーの飛距離アップ（手打ちを直す方法）」

手打ちを直す方法はいくつかあります。

その中から自宅で出来るドリルをご紹介します。


（１）２Ｌのペットボトルを用意

大きな筋肉を使うには重い物を使って
スイングをすると良いです。

水の入った
２Ｌのペットボトルを使います。

ペットボトルがない場合は
何か重い物で代用できます。


（２）ペットボトルを軽く持つ

アドレスの形をつくります。

手が肩の真下に来るようにしましょう。

肩と腕の力を抜いてペットボトルを持ちます。

ペットボトルを落とさない程度の力で持てばｏｋです。

腕の力を抜くと体の大きな力を使えます。


（３）振り子のように「左右にゆらす」

ペットボトルを左右に小さく揺らします。

手や腕の力を使いません。

足踏みで左右にゆらします。

右足を踏んで右にゆらし
左足を踏んで左にゆらし

脚の動きとペットボトルを同調させます。

「振り子」」のように揺らして
徐々に左右の振り幅を大きくします。

ペットボトルの高さが左右で同じ高さに
なるようにします。

このドリルをすると手の力を使わずに
脚の力を使うスイング体感できます。

　＊　＊　＊

自宅でできる
「ドライバーの飛距離アップ（手打ちを直す方法）」
をご紹介しました。

長くなったのでまとめます。

・２Ｌのペットボトルを用意
・ペットボトルを軽く持つ
・振り子のように「左右にゆらす」

このドリルをすると脚の大きなエネルギーを
使うスイングを体感できます。

手打ちを直して大きな筋肉を使う
スイングになります。

再現性が高くて飛距離の出るショットが打てますよ。

「年をとったら、いいスイングしか役に立たない。
打ちにいってはいけない。しっかり大きく振りぬくだけ」

と言ったのはメジャー７勝のサム・スニード。

腕力に頼らず身体全体を使うスイングは
軽く振っても飛距離がでるものです。

飛距離を伸ばす方法は他にもいろいろあります。
その中から１つご紹介しました。



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