FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
「どうすれば、朝一のティーショットを成功できるのか？」
私達ゴルファーなら誰もが
朝一のティーショットは緊張しますよね。
トッププロでも「朝一のティーショットは震える」
と言います。
どうすれば朝一のティーショットを成功できるのか？
ということで今日は
「朝一のティーショットを成功させる方法」
をシェアします。
■朝一のティーショットでミスになりやすい理由
朝一のティーショットでミスになりやすい理由は
いくつかあります。
たとえば
・スイングリズムが整っていない
・体が温まっていない
・ミスを怖がってスイングが中途半端になる
などなど。
ではどうすれば良いのか？
いろいろ考えると混乱するので
シンプルに考えましょう。
■朝一のティーショットを成功させる方法
（１）リズムを整える（７割程度の力で素振り）
７割程度の力で素振りをしましょう。
１００％のフルスイングをすると
リズムが早くなりやすいです。
力みの原因にもなります。
「ゆったりと７割程度の力で素振り」
をすると良いです。
良いリズムは悪い癖をカバーしてくれます。
（２）スイングを緩めない
ゴルフは逆説のスポーツです。
曲がることを怖がると曲がりやすいです。
曲がるのを怖がらずに気持ちよく振り切れば
まっすぐ飛ぶ。
飛ばそうとせずに、ゆったりと振れば
遠くまで飛ぶ。
１００％のマンブリをしなくても良いですが
スイングを緩めずフォローまで振り抜きましょう。
振り抜いた方が曲がりにくいものです。
（３）ターゲットを明確にする（ショットを明確にイメージする）
ターゲットを明確にしましょう。
朝一のティーショットで失敗する
理由の１つが「不安」です。
朝一のティーショットに限りませんが
目標に集中すると不安が軽減します。
「フェアウェイのどこに、どんなボールを打つか」
を明確にイメージしましょう。
ジャック・ニクラウスは
著書『ゴルフ・マイ・ウェイ』の中で
このテクニックを使って史上最高のゴルファーになったと
明かしています。
ニクラウスはショットの前に必ず
フォームのはじめから終りまでを心の中の
スクリーンに映写していたといいます。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
『練習の時でさえ、脳裏に鮮明な映像が流れてからでないと、
私は絶対にクラブを振らない。
それは、たとえるならカラー映像だ。
最初に私は飛ばしたい先を"見る"。
鮮やかな緑の絨毯のど真ん中で、芝生の
上にちょこんと乗った真っ白なボールを。
それから、すばやく画面が切り替わって、
わたしはそこへ至るボールの動きを"見る"。
弾道、軌跡、形、着地後の跳ねかたまでも。
そしてフェードアウト。
切り替わった画面には、さっき見た映像を現実化する
ためのスイングが映し出されるという寸法だ。』
ジャック・ニクラウス 著書『ゴルフ・マイ・ウェイ』より
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今はプロスポーツ選手が本番前に
成功をイメージするのは常識です。
人間の脳は「実体験」と「想像の体験」の違いがわからないそうです。
ニクラウスは「成功をイメージする」というテクニックを使って
史上最高のゴルファーになったのかもしれませんね。
この方法はアマチュアにも有効なテクニックです。
＊ ＊ ＊
朝一のティーショットを成功させる方法を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）７割程度の力で素振りをする
（２）スイングを緩めない
（３）ターゲットを明確にする（ショットを明確にイメージする）
３つも課題があると混乱してしまうかもしれませんね。
あなたが「コレを試してみよう」と思ったものがあれば
１つだけ試して下さい。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
応援しています！
■追伸
ミスをしても命を取られるわけではありません。
緊張している自分を受け入れて
ラウンドを楽しんでください。
応援しています！
■追伸２
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私達ゴルファーなら誰もが
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と言います。
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■朝一のティーショットでミスになりやすい理由
朝一のティーショットでミスになりやすい理由は
いくつかあります。
たとえば
・スイングリズムが整っていない
・体が温まっていない
・ミスを怖がってスイングが中途半端になる
などなど。
ではどうすれば良いのか？
いろいろ考えると混乱するので
シンプルに考えましょう。
■朝一のティーショットを成功させる方法
（１）リズムを整える（７割程度の力で素振り）
７割程度の力で素振りをしましょう。
１００％のフルスイングをすると
リズムが早くなりやすいです。
力みの原因にもなります。
「ゆったりと７割程度の力で素振り」
をすると良いです。
良いリズムは悪い癖をカバーしてくれます。
（２）スイングを緩めない
ゴルフは逆説のスポーツです。
曲がることを怖がると曲がりやすいです。
曲がるのを怖がらずに気持ちよく振り切れば
まっすぐ飛ぶ。
飛ばそうとせずに、ゆったりと振れば
遠くまで飛ぶ。
１００％のマンブリをしなくても良いですが
スイングを緩めずフォローまで振り抜きましょう。
振り抜いた方が曲がりにくいものです。
（３）ターゲットを明確にする（ショットを明確にイメージする）
ターゲットを明確にしましょう。
朝一のティーショットで失敗する
理由の１つが「不安」です。
朝一のティーショットに限りませんが
目標に集中すると不安が軽減します。
「フェアウェイのどこに、どんなボールを打つか」
を明確にイメージしましょう。
ジャック・ニクラウスは
著書『ゴルフ・マイ・ウェイ』の中で
このテクニックを使って史上最高のゴルファーになったと
明かしています。
ニクラウスはショットの前に必ず
フォームのはじめから終りまでを心の中の
スクリーンに映写していたといいます。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
『練習の時でさえ、脳裏に鮮明な映像が流れてからでないと、
私は絶対にクラブを振らない。
それは、たとえるならカラー映像だ。
最初に私は飛ばしたい先を"見る"。
鮮やかな緑の絨毯のど真ん中で、芝生の
上にちょこんと乗った真っ白なボールを。
それから、すばやく画面が切り替わって、
わたしはそこへ至るボールの動きを"見る"。
弾道、軌跡、形、着地後の跳ねかたまでも。
そしてフェードアウト。
切り替わった画面には、さっき見た映像を現実化する
ためのスイングが映し出されるという寸法だ。』
ジャック・ニクラウス 著書『ゴルフ・マイ・ウェイ』より
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今はプロスポーツ選手が本番前に
成功をイメージするのは常識です。
人間の脳は「実体験」と「想像の体験」の違いがわからないそうです。
ニクラウスは「成功をイメージする」というテクニックを使って
史上最高のゴルファーになったのかもしれませんね。
この方法はアマチュアにも有効なテクニックです。
＊ ＊ ＊
朝一のティーショットを成功させる方法を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）７割程度の力で素振りをする
（２）スイングを緩めない
（３）ターゲットを明確にする（ショットを明確にイメージする）
３つも課題があると混乱してしまうかもしれませんね。
あなたが「コレを試してみよう」と思ったものがあれば
１つだけ試して下さい。
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ミスをしても命を取られるわけではありません。
緊張している自分を受け入れて
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