FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、

「スイングを安定させる自宅でできる簡単な練習法とは？」


忙しい私達は、練習にいく時間がないときもありますよね。

自宅でできる簡単なレッスンがあります。

スイング軌道とリズムを整える効果があります。

ということで今日は
「自宅でできる簡単レッスン（タオルで素振り）」
をシェアします


■自宅でできる簡単レッスン（タオルで素振り）

（１）タオル素振りでスイングリズムを整える


１メートルくらいのスポーツ用タオルを使います。

・タオルの片方を結ぶ（重りにします）

・結んでいない方を持つ

・いつもと同じようにアドレスします

・連続素振りをする


トップでタオルの結び目が背中に「トン」とあたる。

「トン」と背中にあたったら
ダウンスイングを開始します。

フィニッシュでタオルの結び目が背中に「トン」とあたる。

切り返しのリズムが速すぎると
トップで背中にあたりません

毎回同じ位置にタオルが「トン」と当たると
スイング軌道、リズムが安定します。

ゴルフはリズムが大切です。
このドリルを行うと自然にスイングリズムが整います。

スイングリズムが整いドリルに慣れてきたら
応用編も試してください。


（２）応用編：スイング課題を意識しながらタオル素振り

ドリルに慣れてきたら「スイングの課題」を意識して行うと
さらに効果的です。

たとえば

・腕の脱力
・バックスイングで右膝のキープ
・肩の十分な捻転
・フィニッシュで腰をしっかりターゲットまで向ける

など、、、

あなたが改善したいと思う課題を
１つ選びましょう。

そのポイントを意識しながらタオル素振りをします。

ボールを目の前にすると
良いショットを打ちたくなります。

タオル素振りはボールも打たず
クラブも持たないので体の動きに集中できます。

何も考えずにボールを打つより
スイングを磨く効果があります。

　＊　＊　＊

自宅でできる簡単レッスン（タオルで素振り）を
ご紹介しました。


（１）タオル素振りでスイングリズムを整える
（２）応用編：スイング課題を意識しながらタオル素振り

毎日５分でも続けると良いです。

あなたのスコアはまだまだ良くなりますよ。

応援しています！



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