FROM：アオイ
札幌の自宅より
「右膝はバックスイングの保険で
錨（イカリ）の役目をする」
と言ったのはジャック・ニクラウス。
バックスイングで右膝を
錨（イカリ）のように固定できると
ショットが安定しますし飛距離も伸びます。
ということで今日は
「ドライバーのミート率を高める方法（"右膝"をイカリにする）」
をシェアします。
■ドライバーのミート率を高める方法（"右膝"をイカリにする）
ドライバーショットのミート率が悪い人は
次のような右膝について
２つの悪い動きをしがちです。
・バックスイングで右膝が右に動く
・バックスイングで右膝が伸びる
（１）バックスイングで右膝を右に動かさない
バックスイングで右膝が右に流れないようにしましょう。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
飛ばそうとすると右に移動したくなります。
テークバックのスタート時に動く方が多いです。
右膝が右に動くとパワーがたまりませんし
スイング軸が動きます。
スイング軸が動くので
ショットが安定しなくなります。
バックスイングで右膝の位置を動かさないと
軸がぶれないのでショットが安定します。
パワーもたまるので飛距離が伸びます。
右足の内側で体重をうけとめるイメージです。
（２）トップまで右膝の角度をキープ
バックスイングで右膝を伸ばさない。
「トップまで右膝の角度をキープ」が理想です。
かなりキツイと感じるでしょうが
それでＯＫです。
右膝の角度をキープできると
体の上下動を防げます。
ミート率があがります。
右膝の角度をキープできると
右股関節にパワーがたまります。
ヘッドスピードがあがります。
ショットが安定して飛距離もでます。
（３）右膝を意識しながらハーフスイングをする
・バックスイングで右膝を右に動かさない
・バックスイングで右膝を伸ばさない
言うのは簡単ですがなかなかキツイです。
まずは「ハーフスイング」で実践してください。
振り幅が小さいと右膝の位置をキープしやすいです。
ハーフスイングで右膝の位置をキープできたら
徐々にスイングを大きくしましょう。
＊ ＊ ＊
ドライバーのミート率を高める方法（"右膝"をイカリにする）を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）バックスイングで右膝を右に動かさない
（２）トップまで右膝の角度をキープ
（３）右膝を意識しながらハーフスイングをする
まずは
「テークバックの初期で右膝が動いていないか？」
をチェックしてください。
ショットが安定し飛距離も伸びますよ。
参考になれば幸いです。
■追伸
正面からスイングを撮影して
チェックすると良いです。
本人が思っているよりも
スイング中に体が左右に動いている
ケースは多いです
バックスイングで
右に動きすぎる場合は
今回、ご紹介した方法がおすすめです。
ショットも安定しますし
飛距離アップも期待できますよ。
ただ、、、
客観的に自分のスイングを
チェックするのは難しいです。
スイングを撮影したら
プロや上級者に見てもらうのが一番確実です。
参考になれば幸いです！
■追伸２
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■ドライバーのミート率を高める方法（"右膝"をイカリにする）
ドライバーショットのミート率が悪い人は
次のような右膝について
２つの悪い動きをしがちです。
・バックスイングで右膝が右に動く
・バックスイングで右膝が伸びる
（１）バックスイングで右膝を右に動かさない
バックスイングで右膝が右に流れないようにしましょう。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
飛ばそうとすると右に移動したくなります。
テークバックのスタート時に動く方が多いです。
右膝が右に動くとパワーがたまりませんし
スイング軸が動きます。
スイング軸が動くので
ショットが安定しなくなります。
バックスイングで右膝の位置を動かさないと
軸がぶれないのでショットが安定します。
パワーもたまるので飛距離が伸びます。
右足の内側で体重をうけとめるイメージです。
（２）トップまで右膝の角度をキープ
バックスイングで右膝を伸ばさない。
「トップまで右膝の角度をキープ」が理想です。
かなりキツイと感じるでしょうが
それでＯＫです。
右膝の角度をキープできると
体の上下動を防げます。
ミート率があがります。
右膝の角度をキープできると
右股関節にパワーがたまります。
ヘッドスピードがあがります。
ショットが安定して飛距離もでます。
（３）右膝を意識しながらハーフスイングをする
・バックスイングで右膝を右に動かさない
・バックスイングで右膝を伸ばさない
言うのは簡単ですがなかなかキツイです。
まずは「ハーフスイング」で実践してください。
振り幅が小さいと右膝の位置をキープしやすいです。
ハーフスイングで右膝の位置をキープできたら
徐々にスイングを大きくしましょう。
＊ ＊ ＊
ドライバーのミート率を高める方法（"右膝"をイカリにする）を
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）バックスイングで右膝を右に動かさない
（２）トップまで右膝の角度をキープ
（３）右膝を意識しながらハーフスイングをする
まずは
「テークバックの初期で右膝が動いていないか？」
をチェックしてください。
ショットが安定し飛距離も伸びますよ。
参考になれば幸いです。
■追伸
正面からスイングを撮影して
チェックすると良いです。
本人が思っているよりも
スイング中に体が左右に動いている
ケースは多いです
バックスイングで
右に動きすぎる場合は
今回、ご紹介した方法がおすすめです。
ショットも安定しますし
飛距離アップも期待できますよ。
ただ、、、
客観的に自分のスイングを
チェックするのは難しいです。
スイングを撮影したら
プロや上級者に見てもらうのが一番確実です。
参考になれば幸いです！
■追伸２
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