■ 冬のゴルフ　簡単な防寒対策


寒さに耐えながらのゴルフは楽しくないですね。
そして、寒さはゴルフに一番大切な集中力の低下をまねきます。


寒いし、スイングリズムがおかしくなるし、厚着をするから、スイングがスムーズにできない。。。


でも安心してください、簡単な防寒対策があります。


それは、
「ストレッチ」と「防寒アンダーウエア」です。



■ 冬のゴルフ　寒さ対策１　「ストレッチで体をほぐしましょう」


寒い時は「ストレッチ」が大切です。
ケガの予防になりますし、スイングがスムーズになります。


お勧めなのが、メルマガでもご紹介した、「シャフトをかついでボディーターン」です。


１　「まず、アイアンを１本肩にかつぎます」
２　「バックスイングをするように、肩を回転します」
３　「ダウンスイングでは、重心を左に動かします」
４　「フォローでは、しっかりと右肩を左にまわします」

この時のポイントは


「寒さで体が硬くなっているので、最初はゆっくりと行う」
「右膝の角度をかえないように、上半身をしっかりねじる」


ラウンド前、ラウンド中、練習前、練習中に行うと、防寒対策だけでなく、スイング上達の効果もありますよ。(#^.^#)




■ 冬のゴルフ　寒さ対策２　「防寒アンダーウエア」


寒いからと言って厚着をしてしまいがちですが、ゴルフで厚着はＮＧです。
スイングがスムーズにできなくなります。


お勧めなのが、機能下着（インナー、アンダーウェア）などによる、快適な保温です。
寒かったり、肌触りが悪いと集中力が低下しますが、最近のアンダーウェアは保温性も高く、着心地も良いものが多いですね。


ゴルフ用のアンダーウェアは多少値段が高めですが、寒い冬でも快適にゴルフができるなら満足です。(#^.^#)


こちらから、御購入できますので参考にしてください。(#^.^#)
　→　「ゴルフダイジェスト　売れ筋　ＴＯＰ２０　機能下着」



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あなたの冬のゴルフが、今以上に楽しくなりますように　アオイ

初ラウンドや、久しぶりのラウンドって、すごく楽しみですよね。(#^.^#)


でも、その反面、少し不安もありますよね？


そんな、不安なあなたに最適な練習方法があります。


それが「仮想ラウンド」です。



あなた　　　「仮想ラウンド」ってなに？
蒼（アオイ）「仮想ラウンドってのはね。。。」
　　　　　　「実際のラウンドを想定してボールを打つことです」(#^.^#)



練習場でボールを打つのですが、実際のラウンドを想定してボールを打ちます。


１８ホールもすると時間がかかるので、３ホールくらいが調度良いです。
ゴルフ仲間と一緒に楽しむのも良いでしょう。



これから行くコースの、コースレイアウトがあればベストです。(#^.^#)



試しに、いつもスコアを崩す、苦手なミドルホールを仮想ラウンドしてみましょう。




では、ラウンドスタート！(#^.^#)



−　仮想ラウンドはここから　−−−−−−−−−−−−−−−−−

３６０ヤードのミドルホール。
コースは真っ直ぐですが、グリーンの右側に大きな池があります。
この池に入ることが多くて、スコアを崩すことが多い苦手なホール。




ティーショットでは、実際に使うクラブ（ドライバー）を使いましょう。


久しぶりのラウンドで緊張したのか、スライスして、２００ヤード。
右ラフにつかまってしまいました。


残りは、１６０ヤードですが、ラフです。
グリーン前には、大きな池があります。



どうします？



果敢に攻めますか？
安全策をとって、グリーン手前に刻みますか？



実際のあなたがラウンド中に選ぶ、コース戦略をしましょう。



１６０ヤードでラフだと、５０％の確率で池に入る？


それなら、刻むのが、最善策でしょう。



絶対に池に入らない、９番アイアンで、打つことにしました。




その結果。。。。ナイスショット！



グリーン手前、カップまで２５ヤードにボールは止まりました。



これなら、ランニングアプローチでカップに寄せられます。


本番を想定して、２５ヤードのランニングアプローチをしてみましょう。



結果は。。。。



ナイスアプローチ♪
上りの１．２ｍくらいに付きました。


パットは練習場では出来ません。


でも、最近はパッティング練習を沢山しているから、１パットであがれそうです。


１パットと計算しましょう。


はい、ナイスパー♪　


今日は良いラウンドになりそうです。(#^.^#)



−　仮想ラウンドはここまで　−−−−−−−−−−−−−−−−−

どうですか？


実際のラウンドを想定するので、コースでありそうな状況を体験できます。
コースマネジメントの練習に最適です。


初ラウンド、久しぶりのラウンドの場合は、是非トライしてみて下さい。
(#^.^#)

こんにちは、蒼（アオイ）です。


７／２から７／８まで「メルマガバトル」に参加しています。


「メルマガ相互紹介競争〜メルマガバトル〜」



一週間のうちにお互いのメルマガを紹介して、相手のメルマガ読者を多く増やした方が勝ちです。


対戦相手は、サム＠プチせどりさんのメルマガ、「プチせどりから始める！ネットで悠々自適な田舎暮らし」。
とても内容が充実したメルマガなので、バトル抜きでもお勧めです。


実は、７／３の時点で、かなり負けています。


８７７対４３です。


こちらのメルマガ読者が、凄い勢いで増えています。
嬉しい。。
でも、このままではバトルに負けてしまうし、相手に対して失礼です。



ということで、今回、バトルに協力してくれた方に、特典として、


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具体的に、スイング、アプローチ、パットの解説をしたものではありません。


ゴルフの練習を効率的に行うために、前提となる考え方をまとめたものです。
具体的な練習ドリルも大切ですが、この「練習に対する考え方」が、一番大切です。


「効果的なゴルフ練習はどうすれば良いの？」
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