FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
「最近、なんかスイングの調子が悪いなー」
と感じたら今回のセルフチェックが
オススメです。
自分を客観的に知ることができます。
自分を知ることで
短期間に不調を克服できますし、
上達も早くなります。
ということで今日は
「ゴルフの上達が早くなるセルフチェック」
をシェアします。
■ゴルフの上達が早くなるセルフチェック
（１）ターゲットに真っすぐに立っている？
「狙った場所にボールを打てない」
という原因の多くがこれ。
狙った方向に打てないのは、スイングよりも
アドレスに問題があるケースが多いです。
アドレスで正しい方向を向いていないと
ボールの位置もズレやすくなります。
アドレスで正しい方向を向いていなければ
スイング良くても狙った場所には打てないのです。
ターゲットに真っすぐに立っているか
チェックしましょう。
（２）フィニッシュで３秒間静止できる？
フィニッシュでバランスを崩していれば
ナイスショットは期待できません。
フィニッシュでバランスを崩す場合は
「振りすぎ」の可能性が高いです。
リズムが早くなっている可能性が高いです。
練習では上手くできても
本番では出来ないケースも多いです。
（３）狙った方向にボールは飛んでいる？
これは実際にボールを打ってチェックします。
全てのクラブで３球ずつ打ちます。
打ったボールはどちらに飛びましたか？
左？ 真っすぐ？ 右？
アドレスは正しい方向を向いていて
ボールが左右に飛ぶなら、スイング軌道に問題ありです。
左に飛ぶならアウトサイドイン
右に飛ぶならインサイドアウトの軌道です
少しくらいならコントロールできますが、
あまりにも極端な場合は修正した方が良いでしょう。
（４）打ったボールはどちらに曲がる？
これも実際にボールを打ってチェックします。
全てのクラブで３球ずつ打ちます。
打ったボールはどちらに曲がりましたか？
左？ 真っすぐ？ 右？
インパクトでのフェースの向きによって
ボールの曲がり方が変わります。
（５）ボールの高さは？
打球の高さも重要です。
適正な高さを打てていないために
ショットが安定していないケースは多いです。
アイアンショットの適正な高さは次のようにすれば
わかります。
クラブを地面に置き、クラブフェースを踏みます。
地面とシャフトの角度が適正な打球の高さです。
注意点があります。
練習用ボールと本番用ボールは作りが違います。
練習ボールは低く飛びやすいです。
本番用ボールに比べて、練習ボールは
３分の２ほどの高さしかでないことが多いです。
練習場でボールの高さをチェックするときは
ご注意下さい。
（６）今の飛距離に満足している？
自分が今の飛距離に満足しているか？
も重要なチェックポイントです。
飛距離に満足していないと、ついつい無理をして
スイングのバランスが悪くなりがちです。
飛距離アップ対策は後ほどご紹介します。
■スイングをチェックするときの順番
スイングをチェックするときは
スイングの前半から順番にチェックします。
アドレス→バックスイング→ダウンスイング→フィニッシュ
と前半部分からチェックしましょう。
前半の悪い部分が後半に影響するからです。
■スイングを直す方法
スイングを直すときは
素振りやハーフスイングがオススメです。
スイングを直す時にボールを打つのはおすすめしません。
ボールを打つと「ナイスショットを打ちたい」
という意識を持ってしまいます。
スイングを直すときは素振りがオススメです。
ボールの行方ではなく、スイングに集中しましょう。
スイングを直すときはハーフスイングもオススメです。
ハーフスイングでのスイング調整は
スイングで一番大切なビジネスゾーンを整える効果があります。
ハーフスイングでボールが安定してきたら
徐々にスイングを大きくしましょう。
オーバースイングをしている人は
ハーフスイングや、スリークオーターでも
飛距離があまりかわらないと気づくでしょう。
むしろ芯にしっかりとあたって
力強いショットが打てると実感できるでしょう。
■飛距離に満足していないなら・・・
アドレスで上半身の無駄な力を抜きます。
そしてインパクト直後で「ビュ！」と音がでるように
スイングをしましょう。
ただし、バランスのよいフィニッシュが取れる
範囲でおこないます。
フィニッシュが崩れないなら
早くスイングしても良いです。
フィニッシュが崩れるなら「振り過ぎ」です。
振りすぎは芯をはずしやすくなります。
芯を外すと飛距離も落ちて、方向性も悪くなります。
飛距離を伸ばすポイントは他にもあります。
＊ ＊ ＊
ゴルフの上達が早くなるセルフチェックの方法と
簡単な対策をご紹介しました。
あなたの課題にあわせて対策を選んでください。
参考になれば幸いです。
応援しています！
■追伸
課題は複数あると思います。
大切なのは「１つの課題に集中する」ということ。
中途半端に複数の課題に取り組むよりも
１つの課題に集中しましょう。
あせることはありません。
１つずつ確実にクリアすることが
上達の近道です。
