「ゴルフのスランプを脱出する方法」をご紹介します。

ゴルフでは、急に不調になることも多いです。

そして、その不調をなんとかしようと
スイングを変えると、さらに状態が悪化することが多いです。


実は、スランプを簡単に脱出する方法があります。
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これを知らないと、問題を複雑にして、
スランプが長引く危険性があります。

これを知っていると、すぐにスランプを脱出できますよ。


■ゴルフのスランプを脱出する方法

誰もが調子が悪くなった時には、いろいろとスイングを
いじりたくなりますが、

その前にチェックすべきことがあります。

それは「セットアップ」。

殆どの場合、突然のスランプは、セットアップに問題があります。
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スイングに問題があるケースは少ないです。

調子が悪くなったら、かならずスイングを変える前に
アドレスをチェックしましょう。

主なチェックポイントをご紹介します。


（１）ボール位置
　左右にずれていないか？
　ティアップの高さを変えていないか？
　ボールに近づきすぎていないか？遠すぎないか？
　
　調子が悪くなると、ボール位置が右にずれたり
　近づき過ぎたりする方が多いです。
　

（２）セットアップのルーティーン
　いつもと違う手順で構えていないか？
　ルーティーンが変わると、アドレスが変わりやすくなります。


（３）グリップ位置
　ハンドファーストの度合いが変わっていないか？


（４）重心位置
　重心位置がカカト過ぎないか？
　つま先過ぎないか？

（５）前傾角度
　疲れてくると棒立ち状態になり、
　前傾角度が浅くなりがちです。
　

（６）向いている方向
　無意識に右を向いてしまうものです。
　ボールが右に出るときは要チェックです。

（７）グリップ
　グリップはいつもと変わっていないか？
　ウィークグリップだとスライスします。
　フックグリップだとフックになります。

（８）背筋
　猫背になっていないか？　
　疲れてくると猫背になりやすいです。


以上、主なチェックポイントをご紹介しました。


不調になったら、スイングを直す前に、
アドレスをチェックしましょう。

あっさりとスランプを脱出できるケースが多いです。


以上、参考になれば幸いです。

「忙しくて練習場に行けない」
「自宅でスイングが良くなる練習方法はないか？」

と悩んだことはありませんか？


ということで、
「ゴルフが上手くなる自宅でのスイングの練習方法」
をご紹介します。

この方法はクラブを使わなくても出来るので、
部屋が狭くても大丈夫です。

多くのプロが実践しているドリルで効果は実証済みです。

私も実践していますが、効果は高いですよ。


その練習方法とは、

『スローモーションドリル』
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■スローモーションドリルのやり方


（１）クラブを持たずにアドレスする

　クラブを持たないからといって、適当にアドレスをしてはダメです。
　ボールを打つときと同じようにアドレスをして下さい。
　仮想のボールを決めて、ルーティーンもいつもと同じにします。
　クラブを使える環境なら、クラブを使っても良いです。


（２）仮想のボールから視線をはなさない

　仮想のボールから視線をはなさずに、バックスイング。
　仮想のボールから視線をはなさずに、ダウンスイング。
　目線や頭を動かすとその動きを覚えてしまいます。


（３）ゆっくり、ゆっくり、できるだけスローモーションでスイング

　ゆっくりと「正しいスイング」を行います。
　ゆっくりと行うと、スイングにごまかしが出来ません。
　スイングの曖昧な部分や、無理な動きがある部分が見えてきます。


ポイントは、かならず「正しい動き」をスローで行うこと。
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スローモーションドリルは、スイングが身につきやすいドリルです。

そのため間違った動きをすると、
間違った動きをマスターしてしまいます。

ボールを打たないからと言って、
いい加減なスイングではダメですよ。


順番としては

・正しいスイングを理解
↓
・自分が出来ていない部分を理解（課題を決める）
↓
・自分が出来ていない部分に注意しながら、
　正しいスイングをスローモーションでする


このようにしましょう。

練習をする前に、正しいスイングを理解することが大切です。
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このドリルは実際に練習場でボールを打つのと同じか、
それ以上に質の高い練習です。


スローモーションドリルのメリットは

・正しいスイングをモノにできる
・室内でできるので、雨の日でも、夜でもできる
・ミスショットが出ないので、練習テーマに集中できる

など多数あります。

このドリルは地味ですが、効果は大きいです。

数多くのプロを育てた、レッスンの神様 ハーヴィーペニックも
このスローモーションドリルを「最高のドリル」と言っています。


是非、お試しください。

ラウンド直前の練習は、スコアに大きく影響します。

正しい練習をすれば、あなたはラウンドで実力を出しきり
スコアを縮めることができます。


間違った練習をすると、あなたは本来の実力をだせず
残念なスコアになります。


では、どんな練習をすれば良いのか？


「スコアが良くなるラウンド直前の練習方法」をご紹介します。
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まず、最初に「してはいけない練習」を２つご紹介します。


●　してはいけない練習　その１

ラウンド直前にスイングを直そうとしてはいけません。

例えば、スライスをしてしまう場合。

本番直前でスイングをいじっては、
ますますショットが不安定になります。

今日はスライスが出やすい日なんだと覚悟を決めましょう。

スライスが出てもスコアを崩さない攻め方をすれば良いのです。


●　してはいけない練習　その２

ボールをガンガン打ってはいけない。

ラウンド前に疲れますし、スイングが雑になります。

雑なスイングでミスショットを打てば
不安が増すだけです。

「多くても５０球におさえましょう」


次に、お勧めの練習方法をご紹介します。


●　ゆっくり何度も素振りをする

イメージどおりのスイングになるまで、
ゆっくり、あわてず、何度も素振りをします。

気持よく素振りができてからボールを打ちます。


●　ボールを打つのは短いクラブから

・ウェッジ
・ショートアイアン
・ミドルアイアン
・ロングアイアン（またはＦＷ、ＵＴ）
・ドライバー


短いクラブから１０球ずつ。

ナイスショットを打つためではなく、
その日の傾向をつかむためにボールを打ちます。

曲がり幅、飛距離を確認します。

すでに決まった練習パターンがあるなら、
その方法でも問題ありません。

あなたが「気持良くボールを打てる方法」で練習すればＯＫです。


●　練習方法をいつも同じにする

アドレスにルーティンがあるように、
練習にも毎回決まったパターンを持つことをオススメします。

ラウンド前にリズムが良くなりますし、
集中力が高まります。


以上、「スコアが良くなるラウンド直前の練習方法」を
ご紹介しました。

参考になれば幸いです。