アオイの1分間ゴルフ上達ブログ

タグ:ゴルフ

「最近、アイアンの調子が悪い」


そんなときは、上体に力が入ってリズムがくずれがちです。


こんな時こそ、リラックスしてスイングすることが大切です。


アイアンの調子が悪いときのお勧めドリルがあります。



練習場で、試してください。


・ボールをティーアップします

・使用するアイアンは一番得意な番手を選びます

・素振りのようなリズムで、気軽にボールを打つ


このドリルを続けると
「上体の無駄な力が抜けて、リズムとバランスの良いスイングができます」


しばらくティーアップをしてドリルを続けた後に、いつもどおりに、ティーア
ップせずにボールを打ってみてください。


力を入れて飛ばそうとしなくても、ボールが気持よく飛んでいくことを実感で
きます。


気づいた時にはアイアンの不調が治っています。
是非、お試しください。


【今回のポイント】
アイアンの不調を克服するドリル
「ティーアップして、得意番手でボールを打つ」

メルマガ読者さんから、こんなご相談を頂きました。


> 自宅の庭でも繰り返し練習しておりますが、練習時
> にはなんでもなくできますが実践では手首が硬くなって自分の手では
> なくなってしまいます。無理して打てばトップかザックリです。



地面(庭)での練習時に調子が良いなら、基本的な動きに問題はなさそうです。

練習は問題ないのに、本番だとうまくいかない・・

お勧めする方法が2つあります。


1つ目は、
「リズムを重視する」

プレッシャーにより、スイングが緩むことを防止します。



2つ目は、
「練習時は、本番をイメージして打つ。本番時は、練習をイメージして打つ。」

これもプレッシャーを克服するための方法です。


ご参考になれば幸いです。アオイ


こんにちは、アオイです。


今週も引き続き、「アプローチ」についてです。



アプローチは通常のスィングの様に、遠くに飛ばす必要がありません。

狙った方向、距離を正確に打つことが大切です。


だから・・

アプローチ用のグリップをすることで、方向、距離が正確になります。



ポイントは!

「ウィークグリップ」


具体的に言いますと。。

・左手の甲が目標を向く

・右手の親指と人差し指でできるV字がアゴを指す。
 (普通のスィングでは、このV字は右肩を指します。)




ウィークグリップの方が、フックグリップより微妙な距離感をだせます。

この微妙な距離感が大切なんですね。


是非お試しください。



【今日のポイント】
「アプローチはウィークグリップにすると、距離と方向が安定する。」


こちらも参考にしてください。
http://www.secret-golf.com/esapproach.htm
ショートゲーム上達の秘訣をメールで無料配信中です。


■ 練習しないでパッティング数を減らす方法



あなたは、パットが得意ですか?

それともパットは苦手ですか?




パッティング数はスコアの半分近くをしめています。


 パッティングが苦手
 50(23) + 51(23) = 101


 パッティングが得意
 44(17) + 45(17) =  89



気づきましたか?

実は、2つのスコアの違いは、パッティング数だけです。




ということで、

パッティング数を減らす秘密の方法をご紹介します。




パッティングをする前にボールがカップインするところを想像します。


いえ「想像する」よりむしろ
「イメージの中で視覚化してください」



狙ったライン、最適なライン、最適なボールの転がりで、カップにボールが
「コロン」と入るところを視覚化してください。



視覚化できたら、そのイメージがきえない打ちにボールを打ちます。



この方法で
「パットの距離感があってきます」
「余計な不安がなくなります」
「スムーズにストロークできます」


是非お試しください。



【ここまでのポイント】
パッティングの秘訣
「カップインをイメージの中で視覚化してください」


こちらも参考にしてください。
http://www.secret-golf.com/esputting.htm

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■「もし、飛距離が20ヤード伸びたら・・」


もし、ドライバーの飛距離が今よりも20ヤード伸びるとどうなるでしょ
う?


ゴルフがとても簡単で楽しくなります。


セカンドショットで使うアイアンが変わります。


今まで、6番アイアンで打っていたけど、8番アイアンで打てる。
今まで、8番アイアンで打っていたけど、PWで打てる。


パーオンの確率がまったく違いますよね。


ドライバーの平均飛距離をアップするには、幾つかの方法があります。



・ミート率を上げる
・ヘッドスピードを上げる
・飛ぶドライバーを使う
・筋トレを行う



今回のテーマは筋トレです。


実は、私、筋トレにはまったことがあります。


友人に筋トレについて詳しい方がいたので、いろいろアドバイスをもらいまし
た。


食事に気を使って、ハードなトレーニングをしました。


で、筋トレを行うことでどうなったか?





3ヶ月ほどで、めざましい効果がでてきました。

「飛距離がアップしました。なによりスイングが安定しました。」(嬉)



飛距離アップの効果は、いつもと同じコースを回ると明確です。
あきらかに、セカンドショットで使う、アイアンの番手がちがいます。



飛距離が伸びると、ゴルフが簡単になります。
なによりも、ゴルフが楽しくなりました。



ゴルフの筋トレは腹筋、背筋、スクワットなどで、下半身と体の軸を中心に鍛
えることをお勧めします。


ゴルフの練習時、アイアンを3本ほど持ってゆっくり素振りをするのもお勧め
です。
筋トレ、ストレッチ、スイング作りの効果があります。



ただ・・・
「筋トレは継続しないと意味がない」


忙しい方は、日常生活に筋トレを取り入れることをお勧めします。


「エレベーター、エスカレーターを使う代わりに、階段を使う。」
「ちょっとした距離は自転車や車を使わずに、歩く。」


無理をしないで「継続」することが大切です。




【今回のポイント】
ゴルフの筋トレ
「筋トレは継続しないと意味がない」
「ゴルフ練習や日常生活に筋トレを組み込むと効果的」





■ 編集後記


ゴルフは飛距離が伸びると本当に楽しいです。


私が、飛距離アップで相談を受けたときに、かならずお勧めする書籍がありま
す。



それがこの書籍です。


飛距離を最大にするためのスイング理論です。



驚異の380ヤード越え!ドラコン日本一男の「飛ばしの極意」
http://www.secret-golf.com/RF/hukumoto.htm



「もっと飛距離を伸ばしたい。」

そう思われるなら、ご購入をお勧めいたします。
もう二度とこんなレッスン書に出会うことはないでしょう。



著者の福本プロは、ドラコンプロというだけではありません。
アメリカに留学してゴルフインストラクター科を専攻されています。


だから、わかりやすく教えることができるのですね。


マニュアルは102ページもありますが、写真が多いので読みやすいです。
DVDもついているので理解しやすいです。


メールサポートを充実させるために、3/31に値上げになるそうです。


販売者数が「1000人」に達し次第、販売自体を中止です。


ご購入を検討の方はお早めにお申し込みをされることをお勧めします。

http://www.secret-golf.com/RF/hukumoto.htm

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