スイングを始める前に、理想のスイングやボールの軌跡をイメージすることは
大切です。

理想のスイングをイメージすることで、自然にそのスイングに近づいていきま
す。

ジャック・ニクラウスは著書『ゴルフ・マイ・ウェイ』の中でこのテクニック
を使って史上最高のゴルファーになったと明かしています。

ニクラウスはショットの前に必ず、フォームのはじめから終りまでを心の中の
スクリーンに映写していたといいます。

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『練習の時でさえ、脳裏に鮮明な映像が流れてからでないと、私は絶対にクラ
ブを振らない。

それは、たとえるならカラー映像だ。

最初に私は飛ばしたい先を”見る”。鮮やかな緑の絨毯のど真ん中で、芝生の
上にちょこんと乗った真っ白なボールを。

それから、すばやく画面が切り替わって、わたしはそこへ至るボールの動きを
”見る”。

弾道、軌跡、形、着地後の跳ねかたまでも。

そしてフェードアウト。切り替わった画面には、さっき見た映像を現実化する
ためのスイングが映し出されるという寸法だ。』

　　　　ジャック・ニクラウス　著書『ゴルフ・マイ・ウェイ』より

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今は、プロスポーツ選手が本番前に、成功をイメージするのは常識です。

人間の脳は「実体験」と「想像の体験」の違いがわからないそうです。

ニクラウスは他のゴルファーが気づていない時に、「成功をイメージする」と
いうテクニックを使って史上最高のゴルファーになったのですね。

この方法はアマチュアにも有効なテクニックです。

では、イメージトレーニングをしてみましょう。

■　イメージトレーニング実践

今回は、アイアンショットのイメージトレーニングをします。

想像してください。

できるだけ、鮮明にイメージしてください。

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あなたは、今、いつも行くゴルフ場のミドルホールで、

セカンドショットを打とうとしています。

青空がひろがり、風は気持ちよい、そよ風、

フェアーウェイの真ん中、

ピンまで、１５０ヤード、

１５０ヤード先にピンのフラグが見えます。

芝の上にある、白いボールに対してアドレスします。

そして、リズム良くナイスショット！

ビシッ！という音とともに、

薄くターフが取れ、

ボールはピンに向かって真っ直ぐに飛んでいきます。

ボールはピンの５ｃｍ手前に落ち、スピンでキュッと止まります。

これで、このホールはバーディー確実です。

：

どうですか？

鮮明にイメージできましたか？

是非、ショット前にナイスショットをイメージする習慣を持ちましょう。

あなたも、ニクラウスの秘密のテクニックを実践しましょう。

【今回のポイント】

ニクラウスの秘密のテクニック

「練習の時も、本番も鮮明な成功イメージをしてからボールを打つ」