FROM：アオイ

札幌の自宅より、、、

メルマガ読者さんから、
「飛距離を伸ばすドリルを教えて下さい」
という質問を頂きました。

あなたの役にも立つと思いますので
簡単な「飛距離アップドリル」を
シェアします。

■飛距離アップドリル

「素振り」で行うドリルを３つご紹介します。

（１）アイアン２本で素振り　

自然な「体重移動」を体感するドリルです

アイアンを２本持って素振りをします。
普段より重いので手先で振ることができません。
自然に体重移動をマスターできます。
左足で踏み込んで、クラブを振って下さい。

（２）クラブを逆さまに持って片手素振り

「スイングの稼動域」を広げて飛距離を伸ばすドリルです。

右手だけで素振りをします。
バックスィングで右の肩甲骨を深く回して下さい。　

左手だけで素振りをします。
フォローで左の肩甲骨を深く回して下さい。

クラブを逆さまに持つと疲れません。
肩甲骨を意識することでスィングの稼動域が最大になります。

（３）ゴルフクラブを逆さまに持って風切ドリル

「最速スイングを体感」するドリルです。

ゴルフクラブを逆さまにもって
最速で連続素振りをします。

知らないうちに最速のスィングスピードが
脳と体に入力されます。

クラブが軽量になるので
手首だけで速くふれてしまいます。

でも、これでは効果がありません。

実際のショットをイメージして
素振りをします。

・バックスイングはゆったり
　右膝を耐えてバックスイング

・左足への踏み込みを行いダウンスイング

・徐々にクラブを加速させて

・インパクトを過ぎたフォローで
「ビュッ」と風をきります

このドリルを「アイアン２本素振り」と
交互に行うと効果的です。

■ 「飛ばし」と「方向性」は両立できます。

「飛ばし」と「方向性」の両立は難しいと
思われている方も多いですが、
そんなことはありません。

「飛ばし」と「方向性」は両立できます。

良いスイングは
効率的で無駄がなく、
安定しているからです。

良いスイングを身につけて、
飛距離を伸ばすと同時に、
方向性を安定させましょう。