FROM：アオイ

札幌の自宅より、、、

『何をすれば、ゴルフは上達するのか？』

昨日、メルマガの読者さんから、
メールを頂きました。

その読者さんは、ゴルフについて、
３つの課題を持っているそうです。

課題１「ドライバーの方向性を安定させる」

課題３「アイアンのダウンブローをマスターする」

この読者さんは、これから順調に上達すると思います。

理由は２つあります。

・自分の「課題」を明確にしている

・課題を克服するために「行動」している

課題を明確にして、行動をすれば、
ゴルフは１００％上達します。

ただ、効率良く上達するには、
ポイントがあります。

ということで、今日は
「ゴルフを効率よく上達するポイントと練習方法」
をシェアします。

■ゴルフを効率よく上達するポイントと練習方法

（１）課題を明確にする

課題を明確にせずに、
ひたすらボールを打つのは、
「ただの運動」です。

スイングが安定する効果はありますが、
上達の遠回りです。

まずは、自分の課題を明確にしてから
練習しましょう。

課題によっては、
ボールを打つ必要はありません。

たとえば、

「セットアップのルーティンを安定させる」

という課題であれば、
自宅でも練習できます。

「スイングのリズムをゆっくりとする」

という課題であれば、
ボールを打つ練習より
素振りの方が良いでしょう。

「課題を明確にしてから練習しよう」なんて、
当たり前に聞こえるかもしれませんが、、、

これが出来ていないために、
上達しないと悩んでいる人は多いです。

目的や課題を明確にしてから、
練習をしましょう。

（２）課題にあわせて行動する

課題が明確なのに
行動が伴わない人もいます。

「課題はパットとアプローチだよなー」

と言いながら、
練習場では得意なドライバーを打っている。

当然ですが、
これではアプローチとパットは上達しません。

（得意なドライバーは、さらに得意になるかもしれませんが、、、）

行動は小さな一歩でもかまいません。

例えば、
「パットとアプローチが苦手」
と悩んでいるなら、

・ゴルフ書籍を読み、試してみる

・教材やＤＶＤを購入して試してみる

・レッスンプロに習う

・上手い人に自分のプレーを見てもらう

・新しいクラブを試してみる

などなど、いろんな行動が思いつきます。

何をするか「考える」のは良いですが、
必ず何か行動につなげましょう。

悩んでいるだけでは、時間の無駄です。

何かしらのアクションをすれば、
その方法が良いか、悪いかわかりませんが、
なんらかの結果が出ます。

■成功するための「課題」と「行動」

では、結果が出すには、
何を課題にして、
どんな行動をすべきなのか？

（１）自分の「弱点」を課題にする

ゴルフはミスを減らした人が勝つゲームです。

「自分がスコアを崩す理由」
を探しましょう。

課題は「ラウンドの結果」から
見つけましょう。

練習場とラウンドでは、
大きな違いがあります。

練習場で感じる課題は、
本当の課題ではない場合があります。

例えば、

練習とラウンドでは、
ショットが変わります。
（リズムやアドレスが変わります）

練習場のマットと、本物の芝は
まったく違います。
（練習場ではダフっても気づかない場合が多いです）

ボールも違うので、
打球の曲がり幅や、
打球の高さが変わります。

課題はラウンドで見つけましょう。
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ラウンド中はミスショットをしても、
落ち込む必要はありません。

「あー、自分の課題はこれかもなー」

と冷静に判断します。

あなたのスコアを伸ばすために、
課題の発見が上達の第一歩です。

（２）今までとは違う行動をする

課題は見つかっても、
今までと同じ行動をしていては、
結果はかわりません。

たとえば、
「アプローチが苦手」
という課題がある場合。

練習もたくさんしていて、
それでも上達しないなら、
練習方法を変えるべきです。

「練習量を増やす」
という方法もありますが。

ゴルフに関しては、正しい練習をすれば、
結果が出るのは早いです。

今までの方法で、結果が出なかった場合は、
違う方法を試しましょう。

（３）他の人のアドバイスを聞く

課題を克服する方法として、
他の人のアドバイスを受けるのは
良い方法です。

自分の課題に関しては
間違った「思い込み」をしている
可能性があるからです。

例えば、
「もっと飛ばしたい」

という課題がある場合。

飛ばすためには、
「腕をもっと早く振ろう」と
考えるかもしれませせん。

しかし、腕の使いすぎ（手打ち）により、
飛距離が落ちているケースも多いです。

「もっと飛ばしたい」と思って
下半身を使いすぎているため、
芯を外しているのかもしれません。

スライスをしているから、左に打とうとして、
スライスを悪化させているかもしれません。

思い込みにより、
間違った方向に進まないように、
「自分とは違った考え方」も試しましょう。

自分とは違う考え方を試す方法としては、

・他の人のアドバイスを聞く
・プロのレッスンを受ける
・ゴルフ教材を試す

などがあります。

このメルマガでも、
上達のヒントをお届けしますので、
参考にして下さい。

　＊　＊　＊

ゴルフスコアを伸ばす方法は、
いろいろありますが、

忘れないで欲しいのは、

「人それぞれに、スコアを伸ばす課題が必ずある」

「課題を克服すれば、確実にスコアは良くなる」

ということ。

課題発見と、その対策を楽しんで下さい。

参考になれば幸いです。

■追伸

先日、ラウンドレッスンに参加してきました。

私はラウンドレッスンに参加するのが好きです。

上手い人（プロ）とラウンドするのは楽しいですし、
多くを学び、課題が見つかります。

今回もいくつか課題が明確になりました。

しばらくは集中して取り組みます。

この課題を克服すれば、
ドライバーの飛距離が伸びて、
方向性も安定しそうです。

ゴルフは上達するプロセスが楽しいですね。