FROM：アオイ

札幌の自宅より、、、

「自宅で手軽にできる練習方法とは？」

先日、メルマガ読者さんから、こんな質問を頂きました。

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要望ですが、自宅(アパートの部屋)でも
手軽に出来る練習方法を教えて下さい。

練習場にあまり通えませんが、
早く上達したいので是非お願いします。
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自宅の練習で早く上達する、、、
そんな都合のいい話があるのか？

実は、あります。

ということで、今日は
「自宅でできる３つのゴルフ練習方法」
をシェアします。

■自宅でできる３つのゴルフ練習方法

以下を自宅で毎日してください。

短時間でも結構です。
騙されたと思って、１ヵ月続けて下さい。

１ヵ月後のスコアアップを保証します。

（１）クラブを肩にかついでシャドースイング

スイングを安定させるために、
とても効果の高いドリルです

飛距離が出ない理由のひとつが、
「スイングが安定していない」というものです。

スイングが安定しない主な理由は
「軸が安定していない」です。

スイングが安定しないと
芯を外しやすいので飛距離が落ちます。

スイングが安定しないと
ボールが曲がるので、飛距離が出ないように感じます。

ボールが曲がってラフに入ったボールは転がりません。

飛距離がおちるだけではありません。

ティーショットが左右にブレるほど、
地面の傾斜は大きくなる傾向があります。

ラフからのボールは打ちにくいですし、
傾斜があるので、さらにセカンドショットが難しくなります。

逆に、、、

スイング軸が安定するとスイングが安定して、
狙った場所にボールを打てるようになります。

フェアーウェイに飛んだボールはランが出るので、
飛距離が伸びます。

フェアーウェイに飛んだボールは
綺麗な芝の打ちやすいライから
セカンドショットを打てます。

つまり、、、

スイングが安定し、狙った方向に飛ばせるようになると、
飛距離は自然に伸び、有利な状況でショットを打てるワケです。

当然、スコアは良くなります。

ではスイング軸を安定させるために、何をすれば良いのか？

それには「シャドースイング」がオススメです。

やり方は簡単です。

・正しいアドレスをつくる

クラブを振らないと物足りなく感じるかもしれませんが
大丈夫です。

シャドースイングの方が、クラブを振るよりも
正しいスイング軸を作る効果が高いです。

ストレッチにもなるので、
飛距離アップの効果もあります。

（２）パターマットで１．５ｍのパット練習

勉強熱心なあなたもご存知のとおり
ゴルフはショートゲームが大切です。

パターマットで１．５ｍを連続カップインする練習をしてください。

平らな１．５ｍを練習すれば、
傾斜のあるパットもカップイン出来るようになります。

パット数を減らせれば、スコアは一気にのびます

「毎日、寝る前に１０球連続で入るまでやめない」

という基準を持って続けると効果的です。

多くのアマチュアゴルファーは
１．５ｍのパットを外すことが多いです。

１．５ｍを毎日練習すれば、その距離が入るようになるので
劇的にスコアが良くなります。

（３）自宅でアプローチ練習

自宅でもアプローチ練習はできます。

詳しくはこちらでご紹介しています。
↓
自宅で出来る３つのアプローチ練習方法
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アプローチが安定するとグリーンを外しても
パーを取れるようになります。

パット練習とあわせて行うと
グリーン周りは完璧です。

　＊　＊　＊

毎日、自宅でゴルフの練習を行う・・・

大変だと感じるかもしれません。

でも、習慣にしてしまえば、
練習をしないことが気持ち悪くなります。

朝の習慣に入れてもよいです。

例えば、、、

起床→　顔を洗う　→　ゴルフ練習　→　朝食

夜の習慣に入れてもよいです。

例えば、、、

夕食　→　歯を磨く　→　ゴルフ練習　→寝る

１０分、１５分の練習でも効果は絶大です。

毎日の習慣が大きな違いを作ります。

最初は無理をしなくても良いです。

・慣れるまでは「毎日５分」でも良いです。

・「１球だけパットでカップインさせる」でも良いです。

習慣にすることが大切です。

大変なのは最初の数日だけです。

最初の数日間を続けることができれば
毎日の歯を磨きと同じ感覚で出来るようになります。

練習場に通えなくても、自宅で十分上達できます。

参考になれば幸いです。

応援しています。