FROM：アオイ

札幌の自宅より

「１度のミスショットでスコアがボロボロになる」

これはゴルフをしていれば
誰もが体験することでしょう。

ミスショットから素早く立ち直れば
スコアを崩さずにすみます。

では、ミスショットの後、
すぐに立ち直るにはどうすれば良いのか？

ということで、今日は
「ラウンド中のミスショットから立ち直る方法」
をシェアします。

■ラウンド中のミスショットから立ち直る方法

メルマガ読者さんから質問を頂きました。

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一度調子が崩れると、
立ち直るのに時間がかかります。

何か良い対策はないでしょうか？
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ミスショットから立ち直る方法はいくつかありますが、
簡単なものを３つご紹介します。

（１）背筋を伸ばして大股で歩く

「調子がくずれる」というのは、
普段できていることが出来ていない状態です。

「姿勢が悪くなっている」という場合が多いです。

ゴルフは姿勢が大切です。

良い姿勢はナイスショットを生み出します。

悪い姿勢をしていては、
どんなに上手いゴルファーでも
ナイスショットを打つのは難しいです。

調子が悪いときは、次のような
負の連鎖にはまっている可能性があります。

ミスショットを打つ
↓
ガックリくる
↓
下向きに歩いたり、猫背になる
↓
姿勢が悪くなる
↓
さらに、ミスショットになる

対策は簡単です。

「背筋をピンと伸ばし、大股で歩きましょう。」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

人間の精神状態は、体の動きに大きく影響を受けます。

猫背で下向きに歩くと、徐々に元気がなくなります。

背筋を伸ばして、大股であるけば、
気分が良くなります。

ミスショットを打ったら、
姿勢に気をつけましょう。

ミスショットを打つ
↓
ガックリくる
↓
でも、姿勢だけはピンと伸ばし、大股で歩く
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
↓
気分が少し良くなる
↓
さっきよりも良いショットになる
↓
気分が良くなる
↓
姿勢をピンと伸ばし、大股で歩く
↓
さらにショットが良くなる

こんな感じで調子を立て直せます。

（２）ゆっくり丁寧にアドレスをしてみる

「調子が崩れる」というのは、
アドレスが崩れているケースが多いです。

アドレスって本当に重要です。

ミスショットが出たときは
ゆっくり丁寧にアドレスをして下さい。

アドレスは本当に大切なのです。

ミスショットを打つ
↓
慌てて次のショットに向かう
↓
でも、アドレスはゆっくり丁寧に行う
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
↓
ナイスショットになる

調子が悪い時こそ「ゆっくり丁寧にアドレスをしてみる」が大事。

ぜひお試し下さい。

（３）スイングリズムを整える

調子が悪いときはリズムが早くなっている
可能性が高いです。

「良いリズムは、スイングの悪い癖をカバーします」

リズムを整えるには「ゆっくり素振り」が一番です。

ボールが曲がる、力みがでる、リズムが早い、、、

と感じた時は、
「ゆっくり素振りをしてリズムを整える」

ぜひ、お試し下さい。

　＊　＊　＊

ラウンド中のミスショットから立ち直る方法は
他にもたくさんありますが、、、

大切なのは、

「調子が悪くなったときに、
　立て直す方法を知っていること」

ゴルフはミスが出てあたりまえスポーツです。

完璧なプレーなんて、そもそも無理です。

人によって調子の悪くなるパターンがあります。

自分の悪いパターンを知っておくと
立て直すことが簡単になりますよ。

参考になれば幸いです。

■追伸

自分の悪いパターンとその回復方法を見つけたときは
メモに残しておくと良いです。

そうすれば、同じ状態になった時に
簡単に対応できますから。