FROM：アオイ
札幌の自宅より

『遠くへ飛ばそうとしなければ
　ボールは遠くに飛ぶ』

と言ったのはメジャー７勝をあげた
サム・スニード。

「軽く振った方が飛んだ！」
という経験はありませんか？

軽く振って飛ぶスイングは
「無駄な力み」がないスイングです。

ゴルフに熱心なあなたもご存知のとおり、、、

上半身の無駄な力みをとると
飛距離がでやすいです。

ではどうすれば
「無駄な力み」は取れるのでしょうか？

ということで、今日は
「上半身の無駄な力みとって飛距離を伸ばす方法」
をシェアします。

■上半身の無駄な力みをとって飛距離を伸ばす方法

飛ばしのパワーの源は
バックスイングでの
捻転（腰と肩の回転の差）です。

捻転をどれだけ大きくできるか？
これが飛距離を伸ばす重要ポイントです。

上半身の無駄な力みをとると
バックスイングの捻転が大きくなりやすいです。

力みを取る方法はいくつかありますが
その中の３つをご紹介します。

（１）右手の力みをとる

上半身に力が入る原因はいくつかありますが

「右手のグリップに力が入りすぎている」
というケースが多いです。

「ゴルフは左手のゲームである。
しかし、１００人のうち９９人は右手でプレーしている」

と言ったのは全米オープン、全英オープンで優勝した
トミーアーマー。

アドレスで右手のグリップの力を
フワッと緩めましょう。

左主導のスイングをしやすいですよ。

グリップの力を抜く方法について
こちらでもご紹介しています。
↓
飛距離が出るドライバーの打ち方（右手の力みをとる方法）

（２）アドレスの時間を短くする

アドレスで構えてからの時間が長いと
徐々に力が入ってしまいます。

アドレスの時間が短い方が
飛距離はでるものです。

「サッと構えて、サッと打つ」

プレーも早くなりますし、
メリットは多いです。

アドレスの時間を短くするように
ルーティンを見直してみませんか？

（３）トップでクラブの重さを感じる

「クラブの重さを感じる」

ゴルフに熱心なあなたなら
何度も聞いたことがあるでしょう。

「何度も聞いたことがある」というのは
重要だからです。

トップでクラブの重さを感じられない場合は、
力んでいる可能性が高いです。

腕の力ではなく肩の回転や背筋で
バックスイングをします。

腕は余計なことをしない。

腕に力が入るとクラブの重さを感じることはできません。

「トップでクラブの重さを感じる」
を意識しましょう。

スィングのリズムが早くなるのを
防止する効果もあります。

　＊　＊　＊

上半身の無駄な力みをとって飛距離を伸ばす方法
をご紹介しました。

長くなったのでまとめます。

（１）右手の力みをとる
（２）アドレスの時間を短くする
（３）トップでクラブの重さを感じる

筋肉が早く動くためには
筋肉を緩めないとダメです。

力を入れた状態では
身体は素早く動けないのです。

あなたは飛ばそうとして
上半身に力がはいっていませんか？

参考になれば幸いです！