FROM：アオイ
札幌の自宅より

「ヘッドスピードを上げるには、どんな練習が良いのか？」

もしあなたが
「飛距離がでない」「ヘッドスピードがでない」
と悩んでいるなら

今回の記事が参考になるでしょう。

ヘッドスピードがあがると
ドライバー、アイアン、ＦＷなど

全てのクラブの飛距離が伸びます。

短いクラブでグリーンを狙えるので
パーオンしやすくなります。

ということで今日は
「ヘッドスピードをあげる練習方法」
をシェアします。

■ヘッドスピードをあげる練習方法

ヘッドスピードが１ｍ／ｓ伸びると
飛距離は６ヤードほど伸びます。

（１）上半身の力みがヘッドスピードを落とす原因

ヘッドスピードを落とす原因はいくつかありますが
主な原因の１つが「上半身の力み」です。

勉強熱心なあなたはご存知でしょう。

しかし「力むな」と言われてできれば
誰も苦労しません。

（２）極限まで腕と手首を脱力

腕と手に力が入ってしまう場合は
こんなドリルがおすすめです。

「ぶら～ん、ぶら～ん」と
ボールの上で素振りをします。

ボールを後ろに飛ばさないように
注意してください。

ボールをティーアップせず
ゴムティーをパシン、パシンと打つのも良いです。

徐々に力を抜いていきます。

ボールを打たないので、
力を抜くことができます。

「これ以上無理！」というほど
腕と手首から力を抜いて素振りをします。

（３）腹筋に力を入れる

腕、肩に力が入るとバックスイングで
肩の回転が不足しやすいです。

肩の回転が不足するとトップが浅くなり
打ち急ぎになりやすい。

ただ、、

力を抜こうと意識すると
逆に力がはいる方も多いので

「腹筋だけに力を入れる」
という意識もおすすめです。

自然に肩、腕、手から力みが取れます。

「腹筋に力を入れる」は
スイング軸が安定する効果もあります。

ヘッドスピードもあがりやすいですし
芯で打てる確率もあがります。

　＊　＊　＊

ヘッドスピードをあげる練習方法をご紹介しました。
長くなったのでまとめます。

（１）上半身の力みがヘッドスピードを落とす原因
（２）極限まで腕と手首を脱力
（３）腹筋に力を入れる

まずはボールを打たずに
素振りで「ヘッドの走り」を感じてください。

力でボールは飛びません。

ムダな力みを取ると
飛距離アップを期待できます。

あなたの飛距離はまだまだ伸びますよ。

小さな成長を積み上げましょう！

それが大きな違いになります。

応援しています！

■追伸

「ゴルフはちょっとしたことを知っているか、知らないか」

でスコアに大きな違いが出てきます。

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