スコアアップにつながる練習、つながらない練習の違いとは？
FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、
「この練習は本当に役に立っているのか？」
練習中にこんな不安を感じたことはありませんか？
「この練習は役立っているのか？」と
不安を感じているゴルファーは少なくありません。
私は熱心に練習するゴルファーを尊敬します。
でも、、、
「スコアアップにつながる練習」と
「スコアアップにつながらない練習」があります。
スコアアップにつながる練習に集中すると
大幅なスコアアップを期待できます。
ということで今日のテーマは
「スコアアップにつながる練習、つながらない練習の違いとは？」
をシェアします。
■スコアアップにつながらない練習方法
まず「スコアアップにつながらない練習」をご紹介します。
スコアアップにつながらない練習には大きく２つあります。
（１）間違ったフォームでひたすらボールを打つ練習
間違ったフォームでボールをたくさん打っても
悪い癖が固まるだけです。
ボールをたくさん打つ練習は反復練習により
スイングの再現性は高くなります。
そのため一時的にスコアが安定します。
しかし、悪い癖の多いスイングは無駄な動きが多いので
上達の停滞が早いです。
スイング中に無駄な動きが多いので
不調にもなりやすいです。
（２）間違ったスイング変更
間違ったスイング変更もスコアアップにつながりません。
たとえば、、、
スライス気味のボールがでて右ＯＢになりやすい。
だから「スタンスで左の方を向く」というようなスイング変更です。
オープンスタンスになり
スライスが悪化するケースが多いです。
これは極端に悪い例ですが無意識のうちに
間違ったスイング変更をしているケースがあるので注意が必要です。
たとえば「スライスの原因」は個人差があります。
ウイークグリップが原因でスライスをしている方は
グリップを直せばスライスは改善されます。
アドレスで右を向いているケースも多いです。
「正しい向きにアドレスをする練習」で問題は解決します。
■スコアアップにつながる練習方法
では、、、スコアアップにつながる練習とはなんなのか？
これも２つご紹介します。
（１）スローモーションドリル
正しいスイングをスローモーションで行なうドリルです。
数多くのプロを育てた、レッスンの神様 ハーヴィーペニックも
このスローモーションドリルを「最高のドリル」と言っています。
こちらでスローモーションドリルのやり方を紹介しています。
↓
スローモーションドリルのやり方
（２）自分の課題に集中した練習
「この練習は何を目的に行っているのか？」
これを常に明確にしましょう。
ボールをひたすら打つ練習は達成感を感じても
上達につながっていないケースが多いです。
課題を明確にして練習をすれば
練習時間は少なくても上達は早くなります。
前回のラウンドでは「３０ヤードの距離感」が合わなかった。
↓
３０ヤードの距離感を養おう。
前回のラウンドでは「スイングリズムが早すぎた」
↓
テークバックをゆっくりと始動する練習をしよう。
前回のラウンドでは「ロングパットの距離感」があわなかった。
↓
ロングパットを重点的に練習しておこう。
前回のラウンドでは「寝不足で調子が出なかった」
↓
早く寝るようにスケジュールを調整しよう。
などなど、、、
このようにスコアを崩した原因に焦点をあてて
対策をしてはいかがでしょうか？
「達成感を感じる練習」ではなく
「スコアを減らすための練習や対策」をコツコツと行います。
ゴルフはミスの少ないプレーヤーが勝つゲームです。
課題を明確にして対策をすれば
必ずスコアは良くなります。
ラウンドをする
↓
課題を見つける
↓
課題を練習する（対策をする）
↓
ラウンドをする
これを繰り返せば
必ずスコアがよくなりますよ。
コースはスコアアップの方法を学び
次のラウンドの課題を持ち帰ります。
課題の選び方についてこちらの記事でも紹介しています。
参考にしてください。
＊ ＊ ＊
スコアアップにつながる練習、つながらない練習の違いを
ご紹介しました。
長くなったのでまとめます。
（１）スローモーションドリルで基礎を固める
（２）自分の課題に集中した練習をする
あなたは効果の低い練習に
貴重な時間を使っていませんか？
スコアアップにつながる練習に集中すると
大幅なスコアアップを期待できます。
応援しています！
