FROM：アオイ
札幌の自宅より、、、

「肩の可動域をたかめて飛距離を伸ばす方法とは？」

ゴルフの飛距離アップには、
柔軟性がとても大切です。

ということで、今日のテーマは
「肩の可動域をたかめて飛距離を伸ばす方法」
をシェアします

■肩の可動域をたかめて飛距離を伸ばす方法

（１）できるだけ肩を大きく深く回す（毎日ストレッチをする）

年齢とともに肩の回転が少なくなるのが
飛距離ダウンの原因の１つです。

若い頃のように肩がまわらなくても
かまいません。

「できるだけ肩を大きく深くまわす」
これが飛距離を伸ばすために大切です。

ゴルフの飛距離アップには、
柔軟性がとても大切なのです。

石川遼プロも
「体の柔軟性があると絶対に飛ぶようになる」
と断言しています。

石川遼プロはアマチュア時代からお父さんに勧められ、
肩の可動域を広げるためのストレッチを
毎日のようにしていたそうです。

（２）６０歳をすぎたら動ける体を作れ

世界ゴルフ殿堂入りを果たしている青木功プロは

「６０歳をすぎたら動ける体を作れ」

「６０歳になって本気でゴルフをするならまずは毎日体を動かせ」

と言っています。

とくに股関節と肩甲骨の柔らかさを重視しているそうです。

関節は可動域が広いほど早く動けます。

股関節や肩甲骨をストレッチして
可動域を広げると

ヘッドスピードが早くなり
飛距離が伸びます。

柔軟性アップするコツは、
毎日のストレッチを習慣化すること。

ストレッチは継続すると効果が高いです。

　＊　＊　＊

肩の可動域をたかめて飛距離を伸ばす方法を
ご紹介しました。

（１）できるだけ肩を大きく深く回す（毎日ストレッチをする）
（２）６０歳をすぎたら動ける体を作れ

帝王二クラウスも肩を限界までまわすことを
重視しています。

帝王二クラウス曰く

「肩の回転を限界まで回し、
全身ストレッチの感覚でスイングした。」

肩を十分にまわすことで、リズムが良くなり、
ヘッドスピードが向上するとコメントしています。

参考になれば幸いです。

あなたの飛距離はまだまだ伸びますよ！

応援しています！

■追伸

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